本帖最后由 盖雪杉 于 2013/12/4 09:39 编辑
木易丰色 发表于 2013/12/4 09:03 http://www.ngotcm.com/forum/static/image/common/back.gif
先生，现在很多地方雾霾很重，艾灸有没有解决的办法？昨天我得知我熟悉的两个小区居民都患了癌，两个都是女 ...
我所在的城市，雾霾也很严重，半年前在山东半岛的时候，没有对空气有过这么大的关注，哪里山清水秀空气极好。现在的城市，是东北的重工业污染城市。
跑步，可能是我们抵御雾霾最好的办法了。跑步，可以改善循环，可以畅通经络，最重要的是可以宣肺气，可以使肺泡里的绒毛更加密实有效，绒毛工作起来效率更高。您注意了么？整个空气进入身体的一溜通路，其实都不是光滑的管径，从鼻腔开始，就布满了鼻毛，然后一路下去，直到肺泡，沿途都是有各种防御机制，来对抗不洁空气的。长期跑步，可以使我们对抗不洁空气的防御能力提高数倍，这个方面的详细论述，您可以看看美国的跑步者杂志上的很多专业文章。
最严重的时候，我曾在PM2.5数值为280以上的时候，跑室外的冬季，跑步一小时，十一公里左右。要没有像我这么强大的肺（请容许俺吹牛，因为我已经练习跑步5、6年，每年都参加数个全程马拉松比赛，所以心肺应该比周围的人强大很多），您可以尝试在家里或健身房跑一跑跑步机，都是好的选择。
steve49 发表于 2013/7/2 12:48 static/image/common/back.gif
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谢谢老师指点，我学佛戒邪淫快2年了，站桩也坚持2年了。不过身体恢复的不明显，冰冻三 ...
盖老师，您好。我刚学艾灸不久，主要灸中脘，神阙，关元几个穴位，晚上泡脚。这段时间感觉上腹部老是隐痛，好像很远的地方传来的似的，有时候好些，时间不固定，我学艾灸前也偶尔有过这种情况，但没像现在这样持续不适。我灸中脘的时候肚子里感觉像在串气，咕咕响，而且我灸的时候只是灸的位置比较红，没有过起泡或出水现象，不知道是不是没灸到位。灸了之后睡眠没有改善，很快可以睡着，但整夜都在做梦。以前大便还可以，能成形，但颜色不太好。这两天大便不成形了。不知道是排病反应还是我灸错了。
我家有结肠癌家族史，今年才知道的。所以今年一整年我精神状态都不太好。也是因为知道这些，才开始了解一些中医。
不好意思，点错回复了，希望盖老师能帮忙回复，谢谢
看了老师的帖子，很想实践下，请问老师开始学艾灸要看什么样的书？
我爸有高血压，高血脂，高血糖，如果艾灸要灸什么穴位比较好
我哥是乙肝大三阳，现在转氨酶500左右，适合做艾灸吗？灸那些穴位比较好
请盖老师指教，谢谢
喜悦和平 发表于 2013/12/4 11:10 static/image/common/back.gif
盖老师，您好。我刚学艾灸不久，主要灸中脘，神阙，关元几个穴位，晚上泡脚。这段时间感觉上腹部老是隐痛 ...
您讲了几个方面。
一、艾灸时候，局部皮肤潮红，没有出现水泡，是否就是艾灸不到位。回答：不要把艾灸出水泡当成艾灸是否到位的标准，这么想就跑偏了。其实，有很多的穴位，想要艾灸处出水泡，是非常难的，而不是我们想象的，只要艾灸时候艾卷距离皮肤近就会出水泡。艾灸，一般距离以自己能够感受到热度为宜，局部潮红刚好，不用追求水泡。出水泡的前提，是你体内湿气很重，同时这个穴位还是经部气血比较充沛，淤塞点恰巧就在这个经络的这个穴位这里。
二、您说艾灸后，睡眠质量没有明显改善。其实，这是需要一定的时间积累的，很难做到立竿见影，同时，还需要您调理的这个穴位，和影响到您睡眠（例如肝胆经等）的经络联系比较紧密，才会很快的改善到您的睡眠。睡眠时候梦多，应该是和您的平时生活、工作等密切相关，当然，从有诸外必形之内来分析，也应该和您的身体状况相关。找到那一个或几个特一穴位，是需要经验和探查的，当然，一般会调节睡眠的几个常用穴位，做做调理也是可行的。
三、大便的变化，确实需要很仔细的观察，您这点做的很好。近几天大便的变化，是否和进行了艾灸直接相关？这需要全面系统的分析。您艾灸的穴位若是天枢穴、关元穴等或者脾经、胃经、肺经、大肠经的穴位，那么，您谈到的大便的变化，若能排除其他饮食、天气、环境、心理的因素，是可以和艾灸挂上钩的。若真如此，您还是可以继续艾灸，然后再观察几天，看看自己排便是否还是如此。记得，辟谷的人，在辟谷的前三天，身体就会出现这种通过排稀便便排毒的情况。
四、家族的这种结肠病史，不用太过牵挂。说句俗话，活人都是被病名吓死的。这种家族病，很多时候，跟基因八竿子打不着关系，都是因为家里的人有着一样的生活、作息、饮食习惯，而这些习惯中，一些是极其不好的、严重影响到健康的习惯。比如一些家庭过食肥甘厚腻、大鱼大肉，比如一些家庭口重食盐摄入量严重超标，等等。你要是想远离这个家庭遗传病，自己可以在及时做各种检查的同时（重点自己检查舌下淤络），注意做到以下几点：平时没事多给胳膊上的肺经和大肠经刮痧，对大肠经的几个要穴多做艾灸调理，饮食上注意少食多餐、过午少食、清淡少盐，每天早晨养成大便的习惯、出恭的时候要杜绝看书看手机等。呵呵，不瞒您说，我在上学的时候，也曾担心过自己的痔疮，是否是一些大肠的癌症等等。呵呵，直到后来，我知道了，有脚气的人是没有癌症的，我就放心了，呵呵。
喜悦和平 发表于 2013/12/4 11:10 static/image/common/back.gif
盖老师，您好。我刚学艾灸不久，主要灸中脘，神阙，关元几个穴位，晚上泡脚。这段时间感觉上腹部老是隐痛 ...
艾灸的时候，腹部隐隐作痛，是一种很不好的事情，建议您应该找专业的中医师做做腹诊，排除掉一些其他的隐患。
艾灸时候，腹部串气，很正常，这和您吃饭过快或胃肠里食物发酵产生了一些杂气有关，通过揉腹或者艾灸，是可以很快的排掉的。艾灸，有些时候是可以加速加重打嗝放屁的情况的，呵呵，不是什么坏事，您可以细心揣摩一下。
chufengwei 发表于 2013/12/4 11:56 static/image/common/back.gif
看了老师的帖子，很想实践下，请问老师开始学艾灸要看什么样的书？
我爸有高血压，高血脂，高血糖，如果艾 ...
接触艾灸，可以从一些初级读物看起，一开始就接触“灸经研究”、“神灸经纶”、“针灸甲乙经”、“针灸真髓”容易使人一下子就懵了，看不懂太多的文言，进而开始厌倦。
要是自己有点基础，就可以绕过一些普及的艾灸当代图册（个人呢感觉这种书，配了很多彩色图页，装帧精美，属于家庭科普类丛书，也有骗人钱财的鸡汤类书籍之嫌），从“灸绳”、“马氏温灸法”、“直灸论”这几个书开始看起。多读几遍，就会有了自己的感悟，就可以建立一个基本的判断力，能够鉴别一些其他论述的方向真伪了。可能，这个阶段，最好要看一些医学的基本书籍，伤寒论和内经，对辅助提高医学常识，有很好的帮助。也可以帮助自己了解更多古人对疾病名称类别的描述。
本帖最后由 盖雪杉 于 2013/12/4 14:56 编辑
chufengwei 发表于 2013/12/4 11:56 http://www.ngotcm.com/forum/static/image/common/back.gif
看了老师的帖子，很想实践下，请问老师开始学艾灸要看什么样的书？
我爸有高血压，高血脂，高血糖，如果艾 ...
老父亲的三高，适合艾灸的穴位太多了，而且艾灸也是对付这类病很好的治疗调理方法。可以一试。唯一有一个忧虑的是，三高的人群，一般都懒惰少动，好吃懒做，真心怀疑这样的人能够有那么大的愿力每天坚持做艾灸调理？
要是每天都由孝顺的孩子来帮助做艾灸治疗，倒是个好方法，就是不知道孝子的时间是否允许啊。
首先，分析三高的成因，若不了解自己三高的成因，还继续坚持错误的饮食习惯和错误的生活习惯，呵呵，艾灸也是浪费时间。若能纠正自己一些跑偏的习惯，这个基础上，再来试试艾灸，才可能起到好作用。
饮食清淡、少食肥厚油腻、心态平和、家庭和睦、每天健步走一小时、睡前泡脚、作息规律，这些是前提，做不到就不要用艾灸折腾自己了。
推荐的三高艾灸穴位：胃经上的足三里穴、脾经原穴太白穴和三阴交穴、天枢穴、神阙穴、中脘穴、合谷穴、尺泽穴、肾腧穴、命门穴。可以每天选取全部的穴位从上到下依次艾灸，也可以每天选两组穴位艾灸。每周循环一遍或两遍。（其实，推荐艾灸穴位的这个事，是个挺难的事。不在于病症和穴位的对应，而是每个病患个体都是独立的，即使同样的病名，病程长短不同，患者各种习惯不同，所处环境不同，导致患病的原因不同，要是论病施治的话，应该面诊、探查身体后再给出最事宜的艾灸穴位，这才是中医的核心王道：个体化医疗）
因为老年人，尤其三高人群，有些早期糖尿病患者的症状，他们的皮肤感觉是稍微差一些的，对热感不是很敏感，实施艾灸要密切注意皮肤表面的温度，我的习惯是每个穴位艾灸的时候，严格控制艾条距离皮肤高度的同时，要每隔两分钟移开一次艾条，然后用我的手心感受一下患者艾灸局部的皮肤温度，小心控制距离和温度。
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我以前看中里巴人的书上有看到过说肠胃在回复调整的时候也会出现隐痛的现象。不知道会不会是这种情况。我做艾灸的时候不会有隐痛的现象，晚上睡眠也不会，白天有时候感觉的到，忙的时候就感觉不到。我有时候又想会不会是心理因素。
也想找好的中医看看，可不知道去哪找。中医院的中医师感觉技术也不是让人很相信，去年我有个朋友在中医院挂的专家号看了半年都没看好，后来还是自己研究艾灸弄好的。现在看到好医生感觉跟这彩票一样难。
chufengwei 发表于 2013/12/4 11:56 static/image/common/back.gif
看了老师的帖子，很想实践下，请问老师开始学艾灸要看什么样的书？
我爸有高血压，高血脂，高血糖，如果艾 ...
大三阳是西医的判断指标，讲的是三项关键指标呈阳性。这不是关键，关键点为患者自身到底是携带者还是组织脏器有肝炎病变。
乙肝患者，肝功能是否正常是关键？用艾灸，是可以辅助调理的。但更重要的是，要知道自己平时要注意些什么，要如何保护肝脏，如何在饮食、作息、情绪等各方面给脆弱的“小心肝”以呵护。其实，不用我在这里吓唬你，普通大众都知道，肝炎发展下去就是两个步骤，肝硬化，肝癌。说到这里，任谁都明白，呵护肝脏，平衡饮食，减少脂肪摄入，调理情绪，戒掉烟酒的重要性了。患者，估计是个喜欢喝酒喜好暴饮暴食的人，当然也不排除肝气郁结的可能。
转氨酶高，说明两个问题，一个是你正处在肝炎活动期，二个是肝细胞已经收到损害了。不怕，西医的指标，可以帮助我们更清楚的认识自己，知道自己的现状和问题，而不是用来自己吓唬自己的。
还有就是，肝炎患者，一般免疫力都很低，比周围的人更容易随着气候得病。
艾灸的思路，一方面是调理肝经、胆经的通畅，当然，从肝木困土的角度，调理脾经、胃经也同样重要。推荐的穴位是肝腧穴、中脘穴、足三里穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴等穴位。强烈建议找个当地的艾灸医馆或者中医院，请医生给患者直接进行直接灸，疗效快，迅速，对付发作期的肝炎，比较好。