喜悦和平 发表于 2013/12/4 11:10
盖老师，您好。我刚学艾灸不久，主要灸中脘，神阙，关元几个穴位，晚上泡脚。这段时间感觉上腹部老是隐痛 ...
您讲了几个方面。
一、艾灸时候，局部皮肤潮红，没有出现水泡，是否就是艾灸不到位。回答：不要把艾灸出水泡当成艾灸是否到位的标准，这么想就跑偏了。其实，有很多的穴位，想要艾灸处出水泡，是非常难的，而不是我们想象的，只要艾灸时候艾卷距离皮肤近就会出水泡。艾灸，一般距离以自己能够感受到热度为宜，局部潮红刚好，不用追求水泡。出水泡的前提，是你体内湿气很重，同时这个穴位还是经部气血比较充沛，淤塞点恰巧就在这个经络的这个穴位这里。
二、您说艾灸后，睡眠质量没有明显改善。其实，这是需要一定的时间积累的，很难做到立竿见影，同时，还需要您调理的这个穴位，和影响到您睡眠（例如肝胆经等）的经络联系比较紧密，才会很快的改善到您的睡眠。睡眠时候梦多，应该是和您的平时生活、工作等密切相关，当然，从有诸外必形之内来分析，也应该和您的身体状况相关。找到那一个或几个特一穴位，是需要经验和探查的，当然，一般会调节睡眠的几个常用穴位，做做调理也是可行的。
三、大便的变化，确实需要很仔细的观察，您这点做的很好。近几天大便的变化，是否和进行了艾灸直接相关？这需要全面系统的分析。您艾灸的穴位若是天枢穴、关元穴等或者脾经、胃经、肺经、大肠经的穴位，那么，您谈到的大便的变化，若能排除其他饮食、天气、环境、心理的因素，是可以和艾灸挂上钩的。若真如此，您还是可以继续艾灸，然后再观察几天，看看自己排便是否还是如此。记得，辟谷的人，在辟谷的前三天，身体就会出现这种通过排稀便便排毒的情况。
四、家族的这种结肠病史，不用太过牵挂。说句俗话，活人都是被病名吓死的。这种家族病，很多时候，跟基因八竿子打不着关系，都是因为家里的人有着一样的生活、作息、饮食习惯，而这些习惯中，一些是极其不好的、严重影响到健康的习惯。比如一些家庭过食肥甘厚腻、大鱼大肉，比如一些家庭口重食盐摄入量严重超标，等等。你要是想远离这个家庭遗传病，自己可以在及时做各种检查的同时（重点自己检查舌下淤络），注意做到以下几点：平时没事多给胳膊上的肺经和大肠经刮痧，对大肠经的几个要穴多做艾灸调理，饮食上注意少食多餐、过午少食、清淡少盐，每天早晨养成大便的习惯、出恭的时候要杜绝看书看手机等。呵呵，不瞒您说，我在上学的时候，也曾担心过自己的痔疮，是否是一些大肠的癌症等等。呵呵，直到后来，我知道了，有脚气的人是没有癌症的，我就放心了，呵呵。
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发表于 2013/12/4 11:10:22
