hmxlyt 发表于 2015/8/14 00:43
先生，你好！
看了你的贴子，说肢端有湿疹是好事，是气浊气外排，我双小腿和双脚很痒，每每总是要 ...
直接艾灸患处，注意时间要长。初始艾灸会有痒痒的感觉，然后就是热刺感，过后就是暖热感。
为扶正助阳，可以在调理的时候同时艾灸腰腹部的几个要穴，可以帮助排寒祛湿。腰腹部的几个穴位有神阙、天枢、气海、关元、命门、肺俞。要是有时间可以加上鱼际穴、合谷、尺泽穴、血海穴。因为肺主皮毛，通畅肺经是关键。
趁着夏秋之际，每天快走慢跑一小时，最好是清晨，也有助于扶正阳气祛湿驱寒。
本帖最后由 盖雪杉 于 2015/8/14 10:03 编辑
SerendipityFind 发表于 2015/8/14 07:17
多谢您的回复和解释，这下完全明白了。这两天没有起早，因为例假来了。每次例假的头几天是气血最低的时候 ...
空调可能是现代人尤其是白领健康问题的头号诱因，一个办公室有人喜欢凉快低温，把温度调控到18度，这是很无德的，但也不好多指责。
骤冷骤热，要是阳气足营卫调和的平人，尚可一御，似我等小民，就只有尽可能躲避。避免被空调出风口直接吹出来的风直接击中，然后尽量在办公室的时候外衣蔽体，并注意办公室午睡小憩的时候披件衣服护住胸背腰部，可能是仅有的几个自保方法了。
老美还有一个极其不好的习惯就是早晚必须淋浴，晨起淋浴洗澡尚可接受，但要注意出门的时候头发一定要吹干。晚睡前洗澡，非常不好的习惯，要是生活使然必须洗澡，也尽量要在晚8点前洗完，能不洗头就尽量不洗头了，晚上洗头很不好，即使睡前吹干也不好。
盖雪杉 发表于 2015/8/14 10:02
空调可能是现代人尤其是白领健康问题的头号诱因，一个办公室有人喜欢凉快低温，把温度调控到18度，这是很 ...
是的。我常年在办公室里加一件外套的,穿的也是包脚的鞋, 不是凉鞋。西人极怕热,即便如此还要加上小电扇。好在我们都是一人一间办公室, 除了中央空调外,其它可以自己掌握。西人没有午睡一说, 我们只有短短40分钟的午餐时间, 对他们而言, 午睡是小孩子和老人才会干的事情。其实我的经验是老中比较喜欢在晚上洗澡洗头, 老美比较习惯在早上洗澡洗头, 尤其是在健身之后。我们这里大部分的健身房早上5点就开门了, 到晚上11点, 至少是两班倒。这里的人很容易两级分化, 有痴肥的,也有超级fit的, 很有意思。
SerendipityFind 发表于 2015/8/14 10:29
是的。我常年在办公室里加一件外套的,穿的也是包脚的鞋, 不是凉鞋。西人极怕热,即便如此还要加上小电扇。 ...
早点睡吧，这个时间已经不早了。早睡早起身体好，晚安。
老师，劳烦您看看壬子年辛亥月己末日卯时生人的情况
盖雪杉 发表于 2015/8/14 09:45
手上有女福穴、妇科穴，多按压有好处。
重点艾灸调理穴位是三阴交（经期停灸）、八髎穴、子宫穴、血海穴 ...
好我也试着炙一段时间，看看有什么效果！到时反馈一下
盖雪杉 发表于 2015/8/14 09:51
直接艾灸患处，注意时间要长。初始艾灸会有痒痒的感觉，然后就是热刺感，过后就是暖热感。
为扶正助阳， ...
谢谢先生！一定照着艾灸。现这几日正值生理期。另，我女儿阴历1994年七月初七巳时出生，每次月经来时肚子都痛，不知能否也可以用艾灸调理。还有眼睛近视。
hmxlyt 发表于 2015/8/15 22:40
谢谢先生！一定照着艾灸。现这几日正值生理期。另，我女儿阴历1994年七月初七巳时出生，每次月经来时肚子 ...
痛经有两个穴位，一个是女福穴，一个是妇科穴（董氏奇穴），都可以是百度上查到位置。这两个穴位经常用牙签平端点按，非常好。
艾灸的适宜穴位有八髎穴、三阴交穴（按揉更适合）、子宫穴、归来穴、关元穴等。
八髎穴，若不方便艾灸，可以平趴着的时候自己给自己搓揉，用掌心平搓直到发热为止。
hmxlyt 发表于 2015/8/15 22:40
谢谢先生！一定照着艾灸。现这几日正值生理期。另，我女儿阴历1994年七月初七巳时出生，每次月经来时肚子 ...
眼睛近视，对眼睛周围的一些穴位进行针刺或艾灸，效果非常好。但不熟悉操作的人自己施为有些风险，不建议在家中操作。有时候，从外围着手也很有效果的。前不久就亲历有初习站桩的年轻人站桩一段时间后，视力大为改善。站桩， 若有时间，或可一试，不仅调理血脉疏通经络，而且能调节肝经和眼部。有师傅指点站桩最好，自己看功法书或视频教学亦可。重点是头顶百会穴虚领顶劲、意守丹田、尾闾正中。多看看相关功法书，很多讲解的。大同小异。
yghfirst 发表于 2015/8/14 15:46
老师，劳烦您看看壬子年辛亥月己末日卯时生人的情况
四柱八字，天干地支，看中医书是绕不过去的一个门槛，排四柱，可以从五行角度知道先天的命为何？但不可以命为定数，毕竟后天的运也是重点。
命运命运，四柱为命，为先天胎带，运是大运，是后天的轨迹。师兄是男是女？必须明示。因为需要定阳男阴男阳女阴女，方可知道大运顺排逆排。