最近很迷艾灸。起因是婆婆肩臂酸痛难忍，那天问我要汤药喝，可一时半会，哪里有？！于是带上艾条，去帮婆婆做艾灸，因感觉婆婆明显元气不够，所以用了补元气灸法——先灸命门，灸完婆婆摸神阙穴湿湿的，次灸关元，最后神阙。当时灸前婆婆手臂仅能勉强平举，一支艾条灸完，手臂就能举过头了，酸痛几乎不再，婆婆高兴地去收被子了。艾灸神奇！
在这里分享一下我的艾灸经验，艾灸必用陈艾，年份越久越好，感觉相对不易导致口干，艾灸量也需掌握一个度，喜欢熬夜无法改正者，还是少灸或不灸为好。艾灸期间也是最好素食，多吃养血补血食物，少吃生冷油腻。呵呵，希望对大家有用。。。
本帖最后由 zjzc 于 2015/6/4 21:40 编辑
请教楼主，我是教师，咽喉有慢性炎症，最近经常上课讲着讲着嗓子开始疼，下课后要断续不舒服两三天。喉咙有痰，需要经常清嗓子，吐痰，但不怎么咳嗽。这种情况如果用艾灸能否调理，怎么调理呢？恳请您指教！
老是流清鼻涕，过敏性鼻炎，能用炙吗，请问老师！
小糖菜 发表于 2015/5/29 08:46
老师，昨晚刚开始艾灸，2分钟中脘就感觉痒痒的，是怎么回事？，现在准备中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里， ...
艾灸刚开始几分钟，感觉到局部痒痒，这个感觉很常见，这是一种好的感觉，不要怕。
举个例子，有时候身体局部掉了块肉，在身体自我修复去腐生新的时候，局部就会有痒的感觉，还有就是新生儿，一般长牙的时候，就会有痒痒的感觉，喜欢大人用磨牙器帮助摩擦牙床，婴儿感觉很舒服。
艾灸的前几分钟，这种痒痒的感觉，一般不会很持久，几分钟后，痒痒的感觉会渐渐消失，有的变成温热感，有的会变成热痛感，有的会有通窜感，一般都是因不同穴位而异、因人而已。
看您穴位的选取，主要是要调理脾胃的同时补阳气，您判断自己阳气虚？
夏天这个季节，是补阳气的好时节，三九三伏，两个极端节气，都是中医最喜欢的调理身体的timing。听过一个不恰当的例子，说是湿衣服天气炎热的时候晾晒一定干的快，例子不一定恰当，但可以初步这么理解，湿气重、阳气虚的人，一年四季可以艾灸，但利用好节气，利用好气候因素，是可以事半功倍的。夏季，是补阳祛湿的好timing。
夏天艾灸，注意一个重点，天气再闷热，也不要在艾灸的同时开窗户吹风纳凉。
另外，多说一句废话，哈，夏天，千万别吃冰箱里直接拿出来的东西，切切。含量入肚子，直接伤脾胃阳气，然后伤肾阳，很简单粗暴。
小糖菜 发表于 2015/5/29 08:46
老师，昨晚刚开始艾灸，2分钟中脘就感觉痒痒的，是怎么回事？，现在准备中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里， ...
对穴位艾灸时间段的选取上，个人给个建议，不一定成熟，只是自己的感悟。
中脘、神阙、关元穴，最好上午艾灸，若时间不允许，那就下班后或饭后艾灸，尤其是中脘穴。
足三里穴，最好是晚睡前泡脚同时艾灸，时间可最大限度的充分利用起来，泡脚艾灸两不误。涌泉穴，最好是泡脚后艾灸，效果会加倍，灸感会强烈很多。
guixiaolan 发表于 2015/5/29 11:21
最近很迷艾灸。起因是婆婆肩臂酸痛难忍，那天问我要汤药喝，可一时半会，哪里有？！于是带上艾条，去帮婆婆 ...
感谢经验介绍。为家里老人做艾灸调理，大爱大德。比之陌生人之间艾灸，效果会加倍。亲情融合到治疗中，心理那种暖暖的感觉，一边谈天说地拉家常，一边艾灸，温馨的画面感浮现，有爱的家庭，必有福报。
很赞同两个观点，一个是艾灸之人应避免熬夜等耗散心血的事情，另一个是艾灸期间吃素效果更佳。这两个观点深以为然也。
关于陈年艾绒的思路，也看过很多相关论述对艾绒陈年久置后的挥发性油含量、对艾绒燃烧烟雾、对艾绒燃烧速度、对红外波长等十分精细的分析。陈旧艾绒的热敏感觉、刺痛感觉都会有细微的差别，这需要极其敏锐的感觉才能够体会的出。
zjzc 发表于 2015/6/3 19:38
请教楼主，我是教师，咽喉有慢性炎症，最近经常上课讲着讲着嗓子开始疼，下课后要断续不舒服两三天。喉咙有 ...
老师是个伟大的职业，个人品行修为会直接影响一个班级的孩子的性格、习惯、未来，责任重大。俺的父母退休前就都是教师，从他们身上深深感到教书育人的重要。
老师不可避免的一个特点，是需要每天大量的讲话，中医比较反感话多，认为这是伤津液的一个坏习惯。举个例子，人这一辈子所有事情都是有定数的，比如吃饭，总数量是一定的，吃够数了也就该走了，吃的多每餐吃的饱胀，就会短寿，这也是正常的，呵呵，长寿之人哪有天天甘脆肥醲的？是吧。同理，人的说话也是有定数的，美国做过一个统计，平均男人日说话量是4000句左右，女士是6000句左右，这个数是平均值，话少的人，津液消耗少，中气充足，身体就会消耗更少更健康。当然，不是说话唠、碎催就会一定短寿，要是有的话唠说话用的是腹式呼吸用胸腔共鸣来发音，这样就会最大限度的节省中气和津液，也会好很多。
用嗓子多不能及时进行润滑和补充，就容易导致嗓子干痒痛，再加上粉笔灰尘影响，就会直接影响到呼吸道。您感觉嗓子里有痰，是好事，这说明随着呼吸进入呼吸道肺泡中的粉尘，在绒毛蠕动的作用下，正在向外清理中。这种有形之痰，清理出身体外是正解。
用艾灸调理，需要耗费很多时间，不知道您是否能有时间来做。
推荐的穴位，是太溪穴、尺泽穴、照海穴、天突穴。
要是想随时有空就调理下，可以不一定非用艾灸的方法，可以试试用牙签点按太溪穴（长时间点按，最好10分钟以上），然后用刮痧板平时没事的时候刮痧肺经小臂上的一段，肺经的循行路线可以在百度上查到。
水中飞扬 发表于 2015/6/4 17:34
老是流清鼻涕，过敏性鼻炎，能用炙吗，请问老师！
鼻炎属寒，体内有寒，寒邪犯肺，肺开窍于鼻，因而流涕。西医所标定的过敏源，然后告诉患者要远离什么什么花什么什么东西，这属于西医的一种狭隘见解。爱人的表妹在日本，她回国聊天的时候，就说日本花粉过敏和粉尘过敏的人非常多，一到开花时节就满大街的口罩。我反问表妹，听说日本人没有穿线裤（东北人称为线裤，南方人应该称之为绒裤，就是秋冬季节贴身穿的那种）的习惯，听说日本学生冬天喜欢穿短裤短裙，听说日本人有每天一杯鲜牛奶的习惯，听说日本人效仿西方人到了痴迷的程度，西方人的体质是什么体质？西方人的饮食习惯是什么饮食习惯？西方人的肉食，西方人的乳糖耐受，西方人的人种，如此种种，呵呵，日本人遍地过敏体质也就不足奇怪了。
鼻炎之人，阳气比虚，阳气不足，体内寒邪就无法排出。
从根论治，应以补肾阳振奋元气清理肺经寒气为主，推荐的穴位是肾腧穴、肺腧穴、命门穴、关元穴、尺泽穴、鱼际穴、足三里。
若想江湖救急，尽快止住流鼻涕，则可以艾灸下面穴位:印堂穴、迎香穴。
或者直接用民间土招法，牙签点按食指靠近中指内侧的第三节一段。
再或者用左右手大鱼际穴对搓揉，搓热了后用鱼际穴热敷迎香穴，重复几十次知道止住鼻涕，注意要把鱼际穴搓热再按住迎香穴，感觉凉了再搓。
点按10分钟，是指一按一放重复做10分钟，还是长按不放10分钟？
您这样有问必答、且如此认真细致的回答，字里行间全是善意的鼓励与帮助，几年积累下来，这个帖子已经很长，即使从头至尾读一遍都要花很长时间……感动赞叹之余，也好奇您是如何发心、如何思想，如何修成这智慧慈悲和坚持的心性。羡慕您艾灸调养身体的本领，更羡慕您的心性。向您学习，也希望有一天自己也能像您一样有这个能力自助助他！这方面您能指点一二吗？
本帖最后由 zjzc 于 2015/6/7 22:01 编辑
今早旋肩20分钟，口中充满口水，又灸天突30分钟，多日来咽喉疼痛消失了。剩下的症状：冒白粘痰，深处似乎中脘那里痒咳干咳，自己判断是少阴症气管炎，打算试试雪杉老师前面推荐对治鼻炎的那些穴位，同时服雪山来客老师的寒咳散，希望能渐渐改变现在这个动辄受凉、受凉即气管炎的糟糕透了的体质！这里先谢谢雪杉老师推荐天突穴！两位雪老师都是我所尊敬的。