楼主你好几年前我也是艾灸的粉丝，但是2013---2014我做的很少了，原因是做艾灸后就上火，舌头尖起疙瘩，我悬灸温和灸都做过的，现在两年没敢做了，不知你有什么解决的办法。我是阳虚之人，怕冷怕风，平时爱晒太阳爱晒后背平时心火比较大。谢谢
一块顽石 发表于 2014/12/14 11:29
盖老师，这几天胃病又犯了，特别半夜醒来打嗝，吐酸水，非常难受，正在炙足三里，不知有效没，不知道还要炙 ...
胃经厉兑内庭陷，冲阳解溪三里添。
上面这句歌诀，说的意思就是：足阳明胃经的6个井荥输原经合穴是厉兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪、足三里。一般想疏通足阳明胃经，调理胃部的疾患，思路先是疏通胃经的经穴，然后按表里关系再调足太阴脾经，最后还要按照母子补泻的五行原则调理对应经络。
上面六个穴位中，重点说一下内庭穴，胃经的荥穴，它在脚丫子上，足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处，位置很好找，艾灸这个穴位，可以很好的调理胃痛吐酸。要是有条件，再辅以餐后的温和灸太乙、滑肉门和中脘穴。
最后，建议晚餐调整一下饮食习惯，尽量早餐、中餐、晚餐的饭量比例是5:3:2或4:4:2，减少晚餐的摄入量，最好以好消化的稀粥为主。
小糖菜 发表于 2014/12/15 11:33
老师，我用随身灸放在大椎一会边上摸起来都是湿湿的，是什么原因？还有每天晚上睡前艾灸中脘 足三里，感 ...
观察很细致，这个情况比较普遍，可以简单的理解为湿气重。
要是细心的话，可以观察到同样的艾条，艾灸不同穴位的时候，或者艾灸不同体质人的相同穴位的时候，艾条燃烧后的艾灸灰烬，都是不同的，呵呵，需要很细致的观察。湿气重的痰湿体质的人，或者身体通畅排湿比较快捷的一些脚丫子上的穴位，艾灸后的灰烬颜色，明显偏褐偏黄，可以想见，同样的艾灸条艾绒，接触到人身穴位处透出的病气湿气后，会有不同的灰烬颜色灰烬状态。俺就试过在不同的时期艾灸同一人的同一穴位，身体状态不好的时候与身体状态较好的时候对比，艾灸后的灰烬颜色都不同，非常明显，根据艾灸灰烬的颜色，也可以得出该病患身体大概的健康状况结论。
睡前艾灸中脘，感觉饿也很正常，最好别再吃东西了，给身体增加负担，也不能很好的消化掉，感觉饿了，就睡觉去，要知道，饿着睡觉可比吃饱后睡觉睡眠质量高很多倍的。中医比较反感胃里有东西的时候去睡觉，认为很伤身体影响睡眠，这点西医也赞同。
小曲曲 发表于 2014/12/16 16:19
盖老师，拜读完了您的帖子，真的受益很多。老师真的是非常耐心的回答每个人的提问，谢谢您的指导，在您的帮 ...
您好，小曲曲，不知道您是不是半个月前通过话的那个母亲。
孩子积累内蕴寒气，外部气候一变化，身体稍微收到些外邪侵袭，就容易既感而发，虽不算体质羸弱，但也需要认真对待。最好的办法是，坚持长期的注意适应天气变化，缓慢扶正自身阳气。正气存内邪不可干是长久的目标，达成目标需要较长时间的调理调整， 每次和疾病的对抗，只算小战役，长久的扶正体质，才是大战略。
适合保健艾灸的几个穴位， 还是建议有空就调理一下。还要辅以好的饮食习惯、作息习惯以及适合的户外运动。祝孩子身体越来越好，健康快乐。
zhong237 发表于 2014/12/30 16:57
谢谢老师这么仔细的答复，
由于是新手，想要老师介绍一下怎样辨别艾条的好坏？
市面 ...
经济宽裕，就购买来试试，经济上不想当冤大头，就可以买普通的来试试，皆可。
一般使用，那种价格贵的艾绒，有很多都掺杂有一些辛香料，不知道您注意没有，艾叶本身的香味，再精细的捣制，也不可能出那个香味。
精细的好艾绒，可以用来自制艾柱进行直接灸。
要是保健灸，不用尝试直接灸的热烈和辛辣，买点普通的艾条普通温和灸就好。
盖雪杉 发表于 2015/1/6 13:53
胃经厉兑内庭陷，冲阳解溪三里添。
上面这句歌诀，说的意思就是：足阳明胃经的6个井荥输原经合穴是厉兑 ...
谢谢老师的回复，我会按老师的思路进行调理。
盖雪杉 发表于 2015/1/6 14:03
观察很细致，这个情况比较普遍，可以简单的理解为湿气重。
要是细心的话，可以观察到同样的艾条，艾灸不 ...
的确本人湿气较重，早上大便偏烂，老师有何方法祛除体内湿气
小糖菜 发表于 2015/1/7 09:28
的确本人湿气较重，早上大便偏烂，老师有何方法祛除体内湿气
湿气重，这样的人体型都偏胖，生活习性上都偏安静不喜欢运动。
脾主运化，脾是生痰之源，痰湿，当从脾经找瓶颈和问题点。
自己每天按摩脾经可行，沿着脾经刮痧或拍痧可行，多有氧运动生阳气来调动全身的一气周流进而改进身体内的运化可行，针灸调理脾胃可行。艾灸一些脾经和胃经的穴位亦可行，虚则补其母，火生土，用补益心气畅通心包经的方法亦可行。
学习中，
楼主好。过敏鼻炎是否也可以艾灸。具体位子艾灸那。谢谢，