尘埃 发表于 2015/12/3 22:56
楼主，你应该对中医很有研究，有一事不明，就 是头上的油脂来自何处了，我不光整个头部爱出油，上半身也爱 ...
说了一大堆啰啰嗦嗦的话，绕回来，前面提到过的头顶拍痧，其实是针对的头部巡行的膀胱经、督脉等经络进行的经络刺激和疏通，这种疏通可以使得头皮部位受到良性刺激，这种良性刺激可以直接的改善头皮部位的油脂异常分泌情况。这么说来，这种头部的拍痧拍打，为什么会如此快速的改善头皮毛发生长，其实不是增加了毛发每天生长的数量（每天我们损失和再生的毛发熟练就是一百根上下，都是固定的），而是间接的抑制了油脂分泌和毛囊中毒的情况，把每天死掉的毛发数量恢复到正常的数量而已。
而艾灸身体督脉、腰腹、肾经上的穴位，则是通过温煦丹田督脉、疏通肾经，来解决根本的肾阳不足、阴液亏虚的问题。
看清楚问题的本质，有时候可以提高自己的执行力和判断力，可以帮助自己更好的走捷径走方向正确的路线，可以帮助自己更好的面对，更好的寻找突破路径。
有些时候，最难的其实不是迈出第一步，最难的其实是告诉自己，应该朝着那个方向迈出第一步。此肺腑之言，与师兄共勉。
盖雪杉 发表于 2015/12/4 09:12
说了一大堆啰啰嗦嗦的话，绕回来，前面提到过的头顶拍痧，其实是针对的头部巡行的膀胱经、督脉等经络进行 ...
盖兄，我已经参考你说的，每天晚餐后艾灸中脘（胃区），至今已经坚持一年，期间戒烟戒酒，现在最明显的改善就是每天排便金黄色，是否也可以认为去湿？并且我感觉这比艾灸足三里省事多了，只需要一个温灸盒就搞定，要是灸足三里，需要两个盒，应该就是大家不能坚持的原因吧？
厚朴艾灸 发表于 2013/3/20 13:36
请问楼主，过午不食的话，您平时早上和中午吃什么，一般实施过午不食的人，都是吃素的吧，所以我更关心的， ...
过午不食不适合现代人
saga_800617 发表于 2015/12/4 11:24
盖兄，我已经参考你说的，每天晚餐后艾灸中脘（胃区），至今已经坚持一年，期间戒烟戒酒，现在最明显的改 ...
感谢师兄的临症感悟，谢谢。
中脘穴的好处，不仅仅是可以调剂脾胃温煦胃阳改善消化，中脘穴已经被越来越多的医家提及，并被认为是全身气血调补的要穴了。
能够坚持这么长的时间，进行单一穴位的艾灸调理，这份毅力和坚持，殊为不易。有这么大执行力的师兄您，应该是心想事成无往不利了。毕竟，认定一件事容易，践行并持续践行之，这份决绝，足见性格中有坚毅的一面。
排便的颜色，一般是和脾胃运化有关，也和您吃过些什么食物有关。长期食素，您的脾胃已经得到了最好的保养和恢复。恭喜您。
健康身体的最佳的排便指标，应该是金黄色成形便便，并且每次排便应该是在三五分钟内结束。
山与木木 发表于 2015/12/4 13:48
过午不食不适合现代人
任何事情，持续一段时间，就会成为习惯。有人统计说，只要坚持上四个礼拜，28天，就会在意识上得到改变，开始心性都会跟着改变。
正因为每天晚上国人都要吃饭，所以到了这个时间，你的胃部就会召唤，你的胃液就会开始分泌，如果没有进食的话，胃液腐蚀你的胃壁，就会有饥饿感和轻微的灼烧胃部感觉。这是很正常的。
同理，只要你从今天开始，每天晚上睡觉前4小时，坚决不再进食，然后晚上五点多钟吃晚饭的话，顶多喝点小米粥，让胃部温热并有食物供应。一段时间后，傍晚时分，你的胃液分泌就会慢慢的减量，这个时候，你再进行下一步的晚餐断食，就会水到渠成了，也不会有那么难受的感觉了。
说点旁开的话，你会发现，现在社会上的很多人，每天说的话，不管是话唠的还是寡言的，平均每个人每天说过的话，基本上，百分之八十以上的话，都是无意义无功用的话，所谓的智者语迟，就是说的有智有慧的先觉者，这类人，因为晓得开口神气散意动火工寒的道理，因此会讷于言，会很少说话，会自己在开口前，将自己那八成以上的废话都自觉的屏蔽掉。无它，就是因为这些人懂得“多说话耗散精气神”的朴素道理。
我们现在，随便去找一个痰湿体质大腹便便的现代人，你会发现，其实他每天摄入的食物里，有百分之八十，都是对身体少有裨益的。一顿饕餮晚宴，实际上真正少消耗身体元阳真正给身体提供动力的食物，只占很少的比例。
中医的一个观点，是认为，人每天消化食物所消耗的唾液、胃液、胆汁等分泌物，其实都是要消耗自己的肾经和元气的，一些食物例如小米粥所谓的好消化，只是因为这类食物从它提供给身体的能量和消化吸收它所需要身体消耗的能量比值上看，它的比值是最高的，而且它的比值是大于1的（就是说小米粥给我们提供的能量要大于我们消化它所花费的能量）。同样的，我们很多人，每天吃的一些食物， 其实它的能量比值是接近1甚至小于1的，例如海参、例如海鲜、例如水果等（它提供给身体的能量会小于我们身体消化它所耗费的能量，因为这类食物一个是难于消化吸收另一个是消化吸收它需要耗费身体很大的能量）。
我们国人，要是能够正确的认识食物，认识自己身体，相信不用反腐目前国内的九成以上的豪华饭店都自动会关门的。相信我们的粮食进口会缩减的。相信一个食素的国度人们的平均欲望会小很多，社会也会和谐很多。
本帖最后由 尘埃 于 2015/12/5 21:03 编辑
盖雪杉 发表于 2015/12/4 09:12
说了一大堆啰啰嗦嗦的话，绕回来，前面提到过的头顶拍痧，其实是针对的头部巡行的膀胱经、督脉等经络进行 ...
楼主，伤精患者，程度有深浅的不同，经过治疗，最好的情况可以恢复几成了？ 感觉您 的叙述，非常对我的身体状况， 您先前说的拍打头部，是说直接用手掌 拍打，还是借助器物打拍了？ 有什么方法，可以让头皮不出油吗，谢谢了。
尘埃 发表于 2015/12/4 22:52
楼主，伤精患者，程度有深浅的不同，经过治疗，最好的情况可以恢复几成了？ 感觉您 的叙述，非常对我的身 ...
有些东西很容易量化考核，比如金钱，比如经济效益，比如体重身高。
有些东西，很难量化考核，比如睡眠质量，比如肾气坚固程度，比如身体衰老程度等。
再难以量化考核的东西，也都可以用反证法和表征法来旁观之，校验之，玩味之，体察之。
拍痧法，您可以上百度查一下，直接用手掌拍打自己的头顶，力度以自己能够忍受为宜，每次拍打最好时间稍微长一点，拍打位置可以是头顶秃顶区域，也可以是头部两侧的区域。
想要尽快的止住头油，有一种中药不知道您听说过没有？
近日看到一则微博，讲述的是岳美中大师的一个治疗脂溢性脱发经典验方，白茯苓研末后，每天30克口服（早中晚各10克），连服三个月为一个疗程，坚持一到三个疗程。
按照白茯苓本身的药性来说，可以利湿健脾安神，脱发的形成，离不开水湿之气上犯巅顶，侵蚀发根。茯苓能够上行渗水湿，湿去则发生，虽不是直接生发，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治疗法则。
其实，茯苓作为一味名药，在很多的肾虚白浊药方中都位列其中的。
圣济总录书中的第五十一卷：肾脏门，其中列出了很多的肾虚药方，使用到茯苓的，就有好几味。详见下：
1、治肾虚寒阴痿，腰脊痛，身重缓弱。言语混浊，阳气顿绝。干地黄散方生干地黄（一斤焙） 肉苁蓉（酒浸切焙） 白术 巴戟天（去心） 麦门冬（去心焙）白茯苓（去黑皮） 甘草（炙锉） 牛膝（酒浸切焙） 五味子 杜仲（去皮炙各八两） 车前子干姜（炮各五两）上一十二味，捣罗为散，每服二钱匕，温酒调下，日进三服。2、治肾虚寒耳鸣好睡，日渐痿损。羊骨补肾汤方羊胫骨（五两炙黄锉） 磁石（火 醋淬二七遍） 白术（各二两） 黄 （锉） 干姜（炮）白茯苓（去黑皮各一两） 桂（去皮三分）上七味，粗捣筛。每五钱匕，水一盏半，煎至一盏，去滓分温二服，空腹夜卧各一。3、治肾脏虚惫，阳气亏乏，真元失禁，精自流出。五味子丸方五味子 龙骨 牡蛎（火 ） 牛膝（酒浸切焙） 桂（去皮） 山茱萸 萆 白茯苓（去黑皮） 巴戟天（去心） 山芋 续断 石斛（去根锉） 附子（炮裂去皮脐各半两） 吴茱萸（汤洗焙干炒一分）上一十四味，捣罗为末，炼蜜和丸。如梧桐子大。空心日午夜卧、盐汤下四十丸。
本帖最后由 saga_800617 于 2015/12/7 11:06 编辑
盖雪杉 发表于 2015/12/4 14:42
感谢师兄的临症感悟，谢谢。
中脘穴的好处，不仅仅是可以调剂脾胃温煦胃阳改善消化，中脘穴已经被越来越 ...
素食目前仅坚持到半素，完全不吃肉真的做不到:lol:。大便金黄色成形是这一年来最好的结果，排便时间基本都是早上7点起床的时候，有时会有很急迫的那种感觉，一般3分钟解决，但是玩手机会耽误一些时间:lol:。现在也改掉了睡懒觉的习惯，周六日也是7点准时起床，现在的身体状况是能听到闹钟响，一整天都会有精神，即使中午不午睡也不会感觉困乏，晚上能坚持到11点左右，平时因为下班晚，加上晚上看书+体能锻炼，一般11：30之前睡觉。还有，就是周六日的中午，会抽空艾灸关元，总之这一年的调理，感觉身体轻松了很多，手脚都是热热的，每天排便之后都会感觉鼻子里面很顺畅很凉爽的感觉，即使感冒，吃上一两次感康，再抗抗就过去了，也不会象以前引起鼻炎咳嗽（以前抽烟的时候，每次感冒都会发烧+鼻炎+咳嗽，），要持续半个月之久啦。
还有，请问师兄，坚持灸中脘是否能媲美艾灸足三里呢？
本帖最后由 盖雪杉 于 2015/12/7 11:20 编辑
saga_800617 发表于 2015/12/7 10:52
素食目前仅坚持到半素，完全不吃肉真的做不到。大便金黄色成形是这一年来最好的结果，排便时间基本 ...
感谢师兄的分享，您的感悟相信会影响到很多阅读的人，由此认知一个穴位，由此认知到艾灸的效用。
中脘穴和足三里穴，对比，各有侧重，分属不同的经络，没办法单纯比较那个穴位保健效果更重要。一个是巩俐，一个是倪萍。对不同的观众有不同的喜好感悟。同理，对不同的身体状况或者不同的身体问题，可能有的中脘穴疗效更显著，也有的人足三里穴疗效更恢弘。
睡眠和排便，最重要的两项身体指标，恭喜您，都有这么好的改善。
盖雪杉 发表于 2015/12/7 11:17
感谢师兄的分享，您的感悟相信会影响到很多阅读的人，由此认知一个穴位，由此认知到艾灸的效用。
中脘穴 ...
因为中脘穴是我这一年来坚持施灸而没有上火的唯一的穴位，关元穴我这三年都是在立秋至中秋这一个月内施灸，长了就会上火（验证了2年了，过了中秋艾灸关元用不了一周就会上火，感冒），其他穴位也试过，连续一周就会上火，只有中脘穴，虽然中间也断过，但是连续1、2个月还是有的，不会上火，反倒会下火，以前还经常吃三黄片，最近半年已经没有吃过啦，基本就是每天晚饭后看书的时候艾灸中脘。