中医论坛 › 推拿按摩 › 转贴：外劳宫补肾法

Entemp 发表于 2007/7/23 18:53:19

这个方法很有益处。刚开始对睡眠很有帮助，并且总觉得睡眠不足，现在已慢慢的感到补益精气，对肾气虚弱有所帮助。
另外此方法对性抑止息很有帮助，特别是遗精有减阻的效果。

[ 本帖最后由 Entemp 于 2007/7/23 18:54 编辑 ]

mefeishan 发表于 2007/7/26 13:10:13

实践两天了，感觉入睡快了，但是怎么半夜3点就醒来呢？然后要半小时才能再入睡。其它没有什么感觉呀！

akent 发表于 2007/7/29 15:49:31

实践了几天，效果很好。谢谢楼主。

天人相应 发表于 2007/8/12 20:13:31

我试了一个多星期,练习的时候掌心向下,掌背贴着腰,没有什么感觉.前晚把手反过来,即两手手紧贴着腰部,掌背贴着床,腰部马上就有热呼呼的感觉了.所以我现在还没有搞清楚正确的应是掌心贴腰还是掌背贴腰.

garcia 发表于 2007/8/18 06:09:43

如果用一个电热垫子能达到一样的效果么？
谢谢

燚垚 发表于 2007/8/26 20:29:07

回复 #19 xhl 的帖子

谷道即肛门。

yitiaolu 发表于 2007/9/11 21:50:28

我练了几天，发现不管晚上几点睡觉，早上很早就醒了，不知道正常不？

cf_000 发表于 2007/9/13 22:25:36

开始练的前两天感觉还不错，后来就基本上没什么反应了，就没坚持下来

wanglei 发表于 2007/10/4 08:56:21

坐在沙发上看电视时，把手放上也有效果。
不知会不会补过量呀？

crystalada 发表于 2007/10/29 20:39:05

我试了,有效果!

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