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师兄见笑，吾亦对四圣心源不通不懂，故不厌百回读之。伤寒杂病论亦是，直接读来颇有些难，因为若没有熟读难经、频湖脉学、神农本草经做基础，药性、脉学尚未精通，理解伤寒论中的方剂对症将很难。我的折中办法，是看刘渡舟老师、郝万山老师等近代医家的一些解读和注解，同时每天听听郝万山老师的讲课音频（中医八法就是听郝万山老师讲的：汗下消吐和清温补），感觉颇有收获。虽然吾更喜欢针刺艾灸导引按跷，认为这些都不会受到当代中药炮制严重跑偏的影响，但依旧认为经方无疑是中医的一个重要树干，应该多了解，至少可以知悉病机。
艾灸频频出水泡，说明您的湿气很重啊，您每天大量水饮么？还是脾肾运化不好？坚持艾灸，同时加大艾灸时的精神力和专注度，应该不会一直有水泡的，湿气很好排，寒邪夹裹着湿气就不是那么容易排净的，要有耐心。加油。
还是要建议您充分利用现在的春气，结合四季气机，多做户外运动，接触阳光，接触负离子，走到户外去，做有氧运动，实现遍身微微发汗，这对增加您的身体免疫力会很有好处的。早晨5点到6点，就着太阳升起，就是好时机。
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自己给自己找淤塞的经络，我有个笨方法，就是自己给自己做三部九侯的探察。再不行，就结合着十二正经的每个穴位，挨个按揉过去，同时记录下自己那些个穴位的按压痛感强烈，哪里有酸、麻、胀、重等感觉，然后就针对这些个有感觉的穴位，每天自己扎古扎古（就是鼓捣鼓捣，按揉之）。
呵呵，自己弄，要有一定的手劲的。想练习手劲，推荐您看看万籁声老师（神腿杜心五的高徒，绝对是大功夫家）的武术汇宗（我有个表哥有这本书的竖排版繁体版，小时候看的俺爱不释手）书中的少林鹰爪功的练法，这个方法极其简单，但对于提高指力手劲很有帮助。每天十分钟，坚持几个月，您就有初级鹰爪力了。
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坐而论道，见笑了。
读万卷书不如行万里路，践行之，方能发扬之。
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呵呵，真的是找到知音一样的兴奋，你才是我的师兄，我感觉师兄与我太有共鸣啦，但是你的中医功底要比我深厚，我前几年七七八八地看了一些养生方面的书，对经络有一个大概的了解，去年下半年才开始接触真正的中医书籍，从看《走近中医》开始的，然后是《四圣心源》，再是《中医圆运动》，都看得似懂非懂，并且看过就忘记，但是我还是乐此不疲，空余时间除了生活就是学习，现在每天在听郝万山老师的《伤寒论讲解》，还只听了不到一半，我总想一气呵成，有时候一听就是二三集，还记着笔记的，可是我感觉又多忘记了。
前段日子从这个网上了解到单桂敏老师的艾炙治病，故买来器具开始艾炙，我对于自己的腹部水泡，坚决不用西药，昨天晚上我又在右这的疮口温炙，今天感觉没有脓水了，左边和关元的的结痂了我先不顾，我先试试把右边的艾炙，是不是比左边痊愈的快。还有做户外运动，我总是借口早上要给女儿做早餐，好的，我听师兄的，明天早起运动去。
我体会艾灸就是青年博尔特
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加油。世界充满艾。
本帖最后由 绿萝萝 于 2013/4/9 12:20 编辑
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师兄好象早就知道我手劲小一样，叫我练手劲的方法，呵呵，太神奇了，我从小体质弱，手劲更是小，小到什么程度呢，做几个菜就感觉手部无力，拿汤匙都会发抖，昨天去超市买东西，大概有十几斤，拎了一段路，不到十分钟吧，累得今天都手酸，万籁声老师的练手劲的方法我网上查一下书好象有很多，究竟是哪一本啊。请告诉我好吗？
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武术汇宗，作者万籁声。
少林鹰爪功：人正立，两脚打开与肩同宽，双臂平举，掌心向下，低肩下气、目开一线之光、舌抵上腭、牙齿轻咬，就坚持这个姿势就行。能坚持几分钟坚持几分钟。直到自己两个胳膊没劲了，就放下。
是不是很简单的功法？
具体记不清了，大概是这个意思。我一开始练的时候，只能够坚持5分钟，就两臂酸麻。这个功法，贵在坚持，一开始劲力只能抵达指节，练上三五个月，你再运力气，发现劲力能够力透指尖，就算有小成了。
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西方教学有个好习惯，那就是举例子，随时都在用各种直观的事例来促进理解，帮助教学。您已经掌握了这个方法了。