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以前我的大便也不好，不定时，并且很难得到成型的香蕉便便。
最近好多了，因为我坚持艾灸合谷穴已经一年多了。
合谷穴，是手阳明大肠经上的穴位。为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。我每天早晚各艾灸两手的合谷穴半小时，基本上有时间就艾灸一下合谷，因为合谷取穴简单，艾灸起来方便。所以能够保证每天艾灸，容易操作。
建议您不妨每天艾灸合谷穴试试。要是时间允许，可以早晚饭前艾灸左右各10分钟。时间紧张， 每天艾灸一次也可以，艾灸尽量时间长点。
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温和灸，很多人认为是隔靴搔痒，但只要是能够缓解痒痒的，也算是一法不是。
走路方向对，走的快点，慢点，是可以因人而异的，不用强求。取穴恰当，时间顺应子午流注，能灸则灸，总比去折腾身体耗散心神要好。
我印象中，艾灸時喝茶是，會減效的。不知紅茶是否也在其中。
蔡晨晨 发表于 2013/3/21 12:16 static/image/common/back.gif
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老师:您好，我大概每周四天以上用温和灸艾灸自己的神阙、关元、中脘，双足三里，我有些 ...
请问睡前搞几个随身灸在身上一起睡，先不说会不会烫醒自己，我比较关心那被子的味道，请问您家的被子有了味道是怎么处理的？是直接不介意的那种，还是每天换 、洗、晒啊？我想那个被套大概没几下就黄黄的了吧。
盖雪杉 发表于 2013/3/21 08:44 static/image/common/back.gif
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您的担心，当年俺也有的。怕吃素没有营养，怕影响身体健康。但通过阅读一些典籍，并 ...
言之有理，哈哈。
盖雪杉 发表于 2013/3/21 11:46 static/image/common/back.gif
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看舌尖上的中国，里面有一期讲到豆腐，介绍说是用的石膏，当时俺还挺吃惊的呢。因 ...
我比较喜欢吃素同肠，那个比较有嚼劲，吃起来也很香。
对了，豆浆，外面卖的有股味道，也挺香的，不知是否是卤水的香味，反正和自己打的豆奶不一个味，自己打的是什么就什么味。不懂。
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从不睡觉了还用艾灸，一个是有烟会熏黄被子，另一个睡眠后，心神归位，艾灸还有何用？
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豆浆，感觉外面买的会稀释一些，可能喝起来不过瘾，自己家里做的会粘稠一些，但听说粘稠的长期会导致肾结石，所以，我还是喜欢早晨买路边的豆浆喝。
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中华饮食，博大精深，共同学习之，吃素太美。若想身体健康，可从半素入手。
盖雪杉 发表于 2013/3/22 07:54 static/image/common/back.gif
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豆浆，感觉外面买的会稀释一些，可能喝起来不过瘾，自己家里做的会粘稠一些，但听说 ...
您没感觉到外面豆浆和家里的不一样吗，不是稀和淡的问题，家里的再稀，不会有外面的一股味道，说不出，还挺香的。