对不起各位，这段时间因为出门旅游，去山间疗养，一直没有回复。现在我的失眠状况基本好了，乡间清新的空气，每天日出而作，日落而息，闲时采摘野果山珍，很是养人。在此期间连续服用西药路优泰，还得到网上上古真人老师的指点，说我的体质是肺气虚，大肠燥，所以坚持艾灸肺腧，中府，关元，足三里。又开始在天清地宁网站学习修身养性的传统文化，身心安宁。再这里拜谢各位：）
谢谢sue3618，我发现自己的小便颜色还是比较重的，比我妈妈的黄。应该不算清长了吧。
谢谢xzyj03 ，我刚刚在这个网站下载了医盲老师的文章汇总，会仔细读读，相信会有收获：）
[ 本帖最后由 yutingliu 于 2009/11/22 10:03 编辑 ]
这个帖子发布三年多了，这期间很少路过，今天再看 那些失眠日子的痛苦又一次如在眼前。很高兴地向大家汇报 我的失眠终于基本痊愈了！想和大家交流的是，是“六字诀”调节好了我的失眠！如今习练也有三年多了。机缘巧合，在我们沈阳当地遇到一位无偿教授六字诀的明师，网名叫蓬蒿人，跟他学过一共十来次，后来自己坚持每天练习四遍，每遍20分钟。失眠由此开始逐渐好转！这种乞气功是国家体育总局推荐的健身功法，又可以不用意念，主要是吐纳之法，腹式呼吸。简单易学但功效卓著。我亲眼所见一位功友的盰癌就练好了。我们的老师蓬蒿人也是几十年前患绝症被六字诀挽救的受益者，现在他跑遍大江南北免费教授，传扬六字诀，功德无量！写出来这些是给朋友们一个借鉴，网上有个2000人的超级QQ群，有兴趣的朋友可以去交流！也可以加我16176794
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为楼主感到高兴，希望楼主可以详细的说说