后来才知道，脾胃虚弱的人不适合服用固元膏，因为没有那个能力消化
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感谢大家关注,杂事忙完,我又回来了回复 #339 hote 的帖子
是啊,现在到处都是养生保健的专家,我们只有自己了解一点中医,才能分辨出哪些真是适合自己的自学中医手记(51)——今夜无眠
没有一点预兆，也没有任何迹象，那种熟悉的感觉就这么悄然浮了上来，象海潮漫涌，瞬间浸没整个身躯……头脑逐渐清醒、虚浮，眼睛还是困倦得睁不开，而睡意全无。人轻飘飘的没有着落，想控制意念到脚底心，却是心力不够，“想”不到那里。心里空落落的，似想非想非非想……现在不象年轻时还要担忧“睡不着怎么办”，明天没有急于去做的事，可以睡到哪里是那里，精神上是完全放松的，只是睡意过不来，好象哪里梗住了。也罢，睡不着就不睡了，不如做点中医功课，把学来的治疗失眠的方子梳理一下。
一个很有名的方子是酸枣仁汤，这是与肝胆都有关系的药，而我失眠的时间正是肝经、胆经陆续开启的时间，况且睡不着时，两脚还会不由自主地有点抽筋，“肝主筋”，“血不归肝”是会失眠的，看来酸枣仁汤可以试试。
JT叔叔说“酸枣仁汤证是‘虚烦、虚劳的失眠’，是心中淡淡的烦躁的失眠”，“酸枣仁汤的用药时机是开始有些微微的失眠，还没到吃安眠药、镇定剂的时候，单纯是操劳过度、睡眠浅。一旦这个失眠没有在初期发生的时候处理好，那么任由虚劳失眠发展下去，以后所产生的其他种种失眠，酸枣仁汤用起来就未必有效。”
其实我这情况似乎用栀子干姜汤也可以，这个方剂非常简单，只要栀子、干姜各3钱，煮水喝喝就行了。因为还没有“胸口感到不舒服”，所以，不必用栀子豆豉汤。从烦躁程度来看，更不必用黄连阿胶汤了。
中医治疗失眠的经方还有很多，如柴胡龙骨牡蛎汤主治神经创伤、神经敏感易惊所引起的失眠；梦太多而睡眠浅、睡眠质量不好的可以用桂枝龙骨牡蛎汤；还有归脾汤、肾气丸、百合汤、甘麦大枣汤、温胆汤等都可以从不同角度来消除失眠的苦恼。
特别好玩的是温胆汤，文献中说“温胆汤是一帖无差别可用的失眠药方，当然心烦睡不着、心中懊恼，心乱乱的，还是栀子汤有效，烦得不得了是黄连阿胶汤有效，如果没学中医的人，一帖温胆汤开下去，十个失眠七个有效。那三个没效的，温胆汤也吃不坏。所以副作用极小、效果极好。我的失眠只有温胆汤有用，搞到半夜不累，天亮才睡，我那是时差不是失眠。我吃了温胆汤就能够早睡了。而我吃了温胆汤能够早睡的那几天，两个无名指指甲各长出一些白点，表示身体在进行某些调整。”
脑子里把这些方子颠来倒去比画着，只当利用失眠的时间温习功课。
显然，头脑中的经方解决不了现实中的问题，思来想去，转眼到了夜里2点多，不能再玩，还是不要偷懒，老老实实坐起来施展我的绝技——艾灸，约5分钟后酣然入睡。
P.S.
“奇才帖”里，天台无意子先生回答同学有关失眠的问题时，多次提到服用“养血安神丸”，而雪山来客先生更是在文献中详细剖析了睡眠机制、失眠的原因及其对治方法。
http://www.nocancer.com.cn/thread-2524-1-1.html
http://ngotcm.com/forum/viewthre ... &extra=page%3D1
http://ngotcm.com/bbs/?151430/action_viewspace_itemid_12938.html
2010-7-13
[ 本帖最后由 当归当归 于 2010/7/14 19:53 编辑 ]
自学中医手记(52)——艾条：眠之宝
话说昨晚脑中空灵、身体轻浮、没有着落、睡意全无，心里很明白，只要某种东西沉下来，就能入睡，可是，想要沉下来的是什么呢？怎么让它沉下来？或许是“虚阳外越”，或许是“心血不足”，或许是“血不归肝”，管它呢，我的绝招就是“灸三毛”！
自从听高人说“灸三毛”治失眠后，我是乐此不疲、屡试不爽。昨晚也一样，艾灸后，渐渐感觉有什么东西把自己一点点填实了，不再轻飘飘的无所依靠，不在辗转反侧，睏意点点滴滴冒上来，哈欠连天，也就3~5分钟吧，懒懒地不想动了，沉沉睡去……
LG取笑我既然艾灸这么管用，何不一开始就灸，而非要受够失眠的折磨！呵呵，不就有点懒么！刚开始睡不着时，其实人是很睏的，眼睛都睁不开，所以，总是幻想着再过一会儿就能睡着的，直到后来才会越来越清醒，才会忍无可忍，只好爬起来灸。
记得第一次尝试“灸三毛”时，还是冬天，才灸一会儿就睏得不行。当时一个人在家，忍着倦意，反复检查，确信已掐灭了艾条才睡的。一夜好睡，第二天早上起来发现床前地板上竟然有一截10cm左右的黑黑的艾条印，后怕啊！也很吃惊，放在蚊香盘里的艾条怎么滚到了地板上呢，而且还“死灰复燃”！要知道燃艾条的烟雾是很大的，味也很重（不喜欢无烟艾条），我竟然能在浓雾厚味中入睡，简直不可思议！
后来又试过几次，不管失眠程度轻重，也不管春夏秋冬，“灸三毛”基本上都是约3~5分钟就见效，而且接下来的睡眠质量很好。从此，艾条就成了我的“眠之宝”，出差、旅游的行囊里都会装进艾条，连儿子高考时，陪他入住酒店也带着艾条。
身边带着艾条，睡眠就有了底气，了不得起来灸一下呗。只是一定要注意，因为“灸三毛”后，睡意袭来太快，务必在睡前掐灭艾条，确保安全。
2010-7-16 原帖由 当归当归 于 2010/7/14 19:51 发表
没有一点预兆，也没有任何迹象，那种熟悉的感觉就这么悄然浮了上来，象海潮漫涌，瞬间浸没整个身躯……头脑逐渐清醒、虚浮，眼睛还是困倦得睁不开，而睡意全无。人轻飘飘的没有着落，想控制意念到脚底心，却是心 ...
附：中医经方真是太厉害了，刚在瓢蓬居士“我的医学故事”里看到了栀子豆豉汤、温胆汤等治疗失眠的实例，太棒了，特摘录于此：
（http://www.iiyi.com/bbs/viewthread.php?tid=1743048&extra=page%3D1）
“我们上当上怕了，就为这个失眠，花了几万块钱了！这样吧，如果你有把握，你就下药，但我们先不付钱，等见效了再付钱！”男的说，“我就是这厂里的职工，只要有效，我们是不会赖账的，不会跑路的！”
“有意思！看来我得用医术赌上了！”我心里想。看着长期被失眠折磨的患者，想想太爷教给我的行医准则，给不给钱也就算了，治好了也算积德行善，我爽快的答应了。 “三天见效！这三天你不用服任何西药，而且不能喝任何冷饮！”
“酸奶也不能喝吗？”女的问道，“每晚我都喝杯酸奶的！”
“不要喝！”我一边开处方一边回答。 “药放在你这里煎，每天三顿我们过来喝！这样你我都放心！”男的补充道。 “我相信你们，我也相信我的医术，那儿喝都一样！”我以栀子淡豆豉汤、黄连温胆汤合理中汤加减开了三剂。 患者服用第一剂后，反应不明显，但早晨起床时感觉不累了；服完第二剂，晚上能够深睡两小时，服完三剂后，能够入睡四小时，患者感觉是三年来休息最好的一晚上，第四天过来付药费，同时带来了厂里四五个患者，该患者服用十二剂后完全治愈，一年后仍然睡觉很好。
[ 本帖最后由 当归当归 于 2010/7/19 21:29 编辑 ] 原帖由 当归当归 于 2008/11/16 20:27 发表
陈玉琴老师在问答录里说过:"小月亮是有好还是没有好是不能简单的作为判断的依据的。人体没有细菌的人是不存在的,当人体有能力与细菌搏斗时,人体大小肠的气就盛,手的指甲就可以看到月芽,当人体没有 ...
谢谢！我也在为此而困惑，受教了。
缘于中医 感谢共享
从头到尾读了楼主的帖子，很佩服！楼主真是有心善学之人，毅力很好，悟性很好，文采很好。在下是从2009年接触并喜欢上中医的，也在慢慢地自学当中。很想有个交流学习的好地方、好机会。楼主的这个帖子很好，写得相当真实细腻，读来如同是自己的感受。收藏了您的帖子，并将继续关注下去，希望楼主为自己也为我们这些后学同好一如继往地坚持下去，每天能读一读楼主和中医同好们的心得，就是一种很滋润的享受呢。在此谢过！我的博客，企盼指点。http://blog.sina.com.cn/u/1160150725
[ 本帖最后由 天真无邪 于 2010/7/21 10:01 编辑 ]
三毛的位置在？
老师；你好。不知三毛的位置在那里？每次需灸多长时间。 原帖由 haoyun2006 于 2010/7/24 18:04 发表
老师；你好。
不知三毛的位置在那里？每次需灸多长时间。
三毛是经外奇穴,在大脚趾的指甲上方,一般都有几根毛的地方,灸法同灸其他地方的一样.
没有听说一定要灸多少时间,我自己一般都是只3~5分钟就犯困了.