我练了几次，有一次感觉肾部特别热，第二天就牙龈肿痛，上火了，现在几天都没好，不敢练了:L
练了不到一个月吧。有点感觉（以前练过意守丹田），但热感不明显，而且第二天有腰困感觉。不练后，要困感觉消失。
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http://69ck69ck.oinsite1.cn/_m_gw_yqnvZxsIrrq9KAC-7TKGEIS7_MaTupjT-fOFH86FbFtSSE1VyxtQQy27r1z4PiT9WchFBUQ0nsMyVuJnC0f_GGqCaJuIO7dMNkyE-xFNWII=.jpg图上第二个黑点就是肾腧穴的位置
我试过了,效果确实不错.尽管不出汗,但是还是有热遍全身的感觉
perfumehelen 发表于 2011/3/14 15:08 static/image/common/back.gif
我练了几次，有一次感觉肾部特别热，第二天就牙龈肿痛，上火了，现在几天都没好，不敢练了
我也一样，不知是巧合还是有因果关系。我老公出现噪子痛。
冬天是过两次，没感觉就没再试。今天再试试。谢谢楼主无私奉献!
我试了几天，手背贴腰，感觉腰部很舒服，但没有出汗，不知道是什么原因？
我经常在上班的时候用这个方法，有时用手背，有时用手心，每次刚放上去的时候感觉暖洋洋的，确实比较舒服，同时两手也可以感觉到腰部这个地方比较凉。不过没有出汗的现象，可能是做的时间不够长吧，一般做个三五分钟就干别的事了。我觉得做的时候不必过于追求部位和姿势，自己感觉舒服就行。睡觉的时候没有用过，今天试试看。
是掌心贴床,手背贴着腰吗?
很好用，我试过了，就是手有点酸。