回复 雪域丶高原 的帖子
没错 第二页第一个回复的网址 就是肝胆养护法 试下挺好的
谢谢楼主
雪域丶高原 发表于 2011/11/28 17:42 static/image/common/back.gif
谢谢楼主
呵呵，不用客气！
好久没有汇报我的近况了，自从上班后，每天就是一个字，忙！
晚上一回家，还要坚持练功，这样下来真是没有什么时间了，所以就疏于记录自己的近况了！不过值得欣慰的是，我一直在坚持，也不断的感受到效果！
从10。5坚持练功到现在还不到两个月，可是在我身上的变化真的是好多好多啊！
10月底的那次月经是我两年来第一次没有用止痛药硬扛过去的，虽然还是很痛，但是不管是脸上气色还是身上感觉都比以前好一些，所以我坚持没有吃药，到了11月底，也就是刚刚过去的几天，我身边的人基本没有意识到我有来过月经，生活上工作上都不怎么影响了，而且腹痛轻了许多，也没有用药，整五天就干净了，血块少了，也没有从前那种坠胀的感觉！就是第四天晚上的时候，小腹后腰都有些胀痛，觉得好象有一股气在身体里横冲直撞，但就是排不出去，一觉醒来放了几个屁就好了！
这些在以前我是真的不敢想啊！我现在觉得，如果我再坚持一到两个月，大概就可以摆脱痛经了，再坚持三四个月也许B超检查也查不出肌腺瘤了，所以怀孕也会是很快的事情了！一切的事情都慢慢变得清晰了，我特别开心！
还有前面提到的，不用力揉腹，我试了，不行，我做不到，可能是自己用力揉习惯了，不用力觉得好象没有用，身体也不舒服，没有感觉，用点力气吧，身上就觉得舒坦了，尤其是第二式，揉到关元穴位置时，我就特喜欢重重的揉几下，觉得这样肚子里特别舒服，有时候多揉几下还会有排气！可能还是因为我这个部位存在某些不正常的东西吧！
另外，我觉得还是要用些力去揉可能好些，有酸酸的舒服感应该是最佳的状态，记得原文要求揉腹要尽量慢，越慢功效越好，不用力就慢不下来，还有，用力的大的话搓破皮肤之类的也不好，尤其是冬季，而有酸酸的舒服的感觉，就好象是按摩点穴的那种，应该可以起到很好的刺激经络的作用，另外这样子也容易慢下来，所以我自认为这种力度是最佳的~
以上个人观点，欢迎大家参与讨论~
对了，我经期刚过，前晚肚子胀痛时做了捉悸痞法，可是不怎么管用啊，我揉了五百下，在以前找的那个点上，后来我又找了其它有感觉的的地方，一通乱揉，最后困了才睡，好象现在这个方法在我身上不起作用了似的？
有试过这个法子的朋友上来交流下~
anne8008 发表于 2011/10/16 23:26 static/image/common/back.gif
说说这几天的情况，13号清早向华阴出发，虽然都地处陕西，但是到了华阴还是到了中午了，我和老公先去了西岳 ...
17#的最末提到的看乌龟，可能之意在于人们常说的生命在于运动，但很多运动员出现的健康问题是不容忽视的；看看乌龟的生活作息，乌龟是长寿的，从养生方面来看，生命在于静养。也许运动可以理解为几个方面，不仅有动，还有运/静。要有能静，静以修身。。。
今天没来得及读完高楼呢，楼主本身从前就是学中医的吗？有没有在之前痛经的时候试过诸如温经汤之类？有没有想过，法多，取适合自己的就是。不一定非得按照什么套路，觉得自己身体适合的就行呢？向努力践行者致敬 & 祝福。
这个很好，要坚持
顶一下仙人揉腹法，我是在中里巴人的书里看到的，也实践了，很不错！腰细了！:victory: