昨天晚上发生了一些事情，让我忍不住快快的上来汇报一下！
这些天一直有些不怎么舒服，腰痛的快要折了，小腹也不知怎的，一会就胀痛，一会又没事人一样，乳头还痛，坐着坐着它就痛上了，一会又没感觉了！还特别怕冷，比以前还怕冷，脾气也很怪，莫名就怒了，前天大清早起床，看到老公赖在床上不起，竟然抄起扫把把他痛打了好几下！前天晚上小腹胀痛的重，也没敢揉腹，怕是月经又要来了，可是昨天晚上泡脚 的时候，我想起，这之前我喝药，经前乳房已经没反应有三个月了啊，还有，就算是经前兆也不会这么早啊，上个月31天才来的，现在才25天啊，没这道理啊！这样想着我就坚持做了揉腹两遍。然后按平常的顺序做了养护肝胆的功法，右边还没做完自己就睡着了，但是忽然一个冷战把我打醒了，看了下表，23：32，就是说右边做了有40多分钟了，然后换左边，半睡半醒的过了一遍，觉得腰上冷痛的厉害，小腹也很不舒服，就再加一床棉被，睡下却睡不实，因为身上真的很不舒服。趴着睡舒服一点，但睡不着。
就这样翻腾了约近半小时，然后肚子真是不行了，像鼓一样，我忽然想起上课的时候，老师跟我们讲小柴胡汤，说邪气也会有回光反照，大概是叫排病反应吧，印象深刻。于上用手机查了一下，很多相关的文章，有一篇写得很全面，网址如下，我对照自己的反应觉得应该就是排病呢！（http://www.100md.com/html/200901/1071/5434.htm）于是用被子把自己包严实后再做了两遍仙人揉腹，做的过程有两三次明显大量的排气，最重要的是出汗，好多好多，粘乎乎的汗，做到第二遍的时候几乎把没法揉了，我还不断用纸巾在擦呢，只是粘的汗擦不干净。手脚 心也出了很多汗，脸上，腿上，腋下都有明显的汗，让我觉得奇怪的是，两眉头也有明显的出汗感觉，而且是只有这里有明显出汗感！我想到平常自己容易头痛，就是眉骨前额痛，这样想就是排病无疑了！做完两遍仙人揉腹后觉得好多了，也没起来做最后的摇转就迷迷糊糊睡着了，还做了个很美的梦，梦里我们一大群同学在比赛包花，好多好漂亮的鲜花，我还闻到了浓郁的香水百合和妖艳的玫瑰香呢！醒来已是早上9：00，查了周公解梦，梦到鲜花是好梦哦，病人会健康~
早上下床时有一点头痛，一下子就没有了，然后身上觉得很轻松，腹胀痛几乎没有了，腰还是痛，心情也还不错，毕竟自己觉得这是一件好事，所以不由得开心！吃了早点就上来汇报了~
哦，还有就是后两遍揉腹做完之后身上很热，脸耳都是热的，于是又把加的被子给掀开了~
一晚上也没觉得冷。昨天是自己一个人睡的，老公不在家，平常一个人睡往往都是越睡越冷。
说实话，开始我还在怀疑呢，但是仔细想想我的方法也没有错啊！所以只是坚持做着，但力道就差很多了，点穴都是轻轻的点，有感觉就行了。我属于那种穴位超敏感的人，上学的时候，晚上扎了足三里，第二天上课走路上足三里穴还随着脚步一下一下的胀麻呢！所以这类方法对我效果会比较明显吧~排病反应出现也比较早~嘿嘿~
我昨天在网上看到一个瑜珈的自愈疗法，排病反应大约会出现在练习近半年的时候呢~
小得意~~~:lol
刚刚在网上看到一个八段锦的视频很不错，跟大家分享一下~
http://www.56.com/u11/v_Mjk0ODI3MDM.html
其实开始学这个时并没有多想，觉得只要对身体好就行！
没想到自己做的很不规范，但同时又惊讶，原来我一不小心就学了一个气功啊？
呵呵~不过我自己觉得，不管是仙人揉腹还是捉悸痞，都是针对病邪的，如果配合这个健身气功一起练的话，可以强正气，达到内壮，好似攻补兼施，邪气不是更容易被驱逐了吗？
还有，我在做仙人揉腹的最后一式的时候会有这样的感觉：前面把经络里，脏腑间的邪气揉出来了，然后通过摇转让经络脏腑自身再抖一抖，自己理一理。就好象我们捡钻进毛衣里的绒毛，明眼看到的捡完了还要提起来抖一下看不到的。
还有，我练习揉腹和八段锦到今天才21天，但是手上的小太阳都长出来了，面色也觉得明亮一些，这些就是肯定的声音，所以有兴趣的朋友不妨也试一下！
第二及第三式要做几次呢，其他的都规定做二十一次的。我刚开始做，这两个式我只揉一次，但三遍下来我也都出汗了的，不知对不对
这套方法好用，效果不错。
楼主你好，我想请教你一个问题，捉悸痞是要找到腹部一下跳动的点，我自己左下肠那边不太好，常常有些隐痛，但是都找不到跳动的点。你有找到吗，谢谢。
DWTLSL 发表于 2011/10/26 20:07 static/image/common/back.gif
第二及第三式要做几次呢，其他的都规定做二十一次的。我刚开始做，这两个式我只揉一次，但三遍下来我也都出 ...
我一般是全部动作都做21次，开始做的时候，第一遍还没有做完两只手臂就酸痛了，第二天做的时候就好多了，习惯了就再加一遍，昨天晚上我加到做四遍了！每一遍都是21次，出汗是少不了的，但是还好，没有太累，早点做，不要误的睡觉，其它都好啦~
定海神针 发表于 2011/10/26 20:42 static/image/common/back.gif
这套方法好用，效果不错。
您说的是仙人揉腹，还是我自己胡乱组在一起的这些方法？
我不是很懂，凭自己想着组合的，心想只要有效果就好了，也不知道科学不科学，呵呵！
小草问苍穹 发表于 2011/10/26 22:04 static/image/common/back.gif
楼主你好，我想请教你一个问题，捉悸痞是要找到腹部一下跳动的点，我自己左下肠那边不太好，常常有些隐痛， ...
我记得原贴讲到有一个九宫图的，应该不是你平常哪里不舒服就会在相应地方找到悸动点，而是在它对应脏腑经络的九宫图的对应区域能找到悸动点。我自己压根就没有想自己哪里不好，就是按着原贴介绍的那样，绕着肚脐一圈一圈的找的，动悸点在按压的时候会有明显的酸、胀、重的感觉，并且异常感觉会向周边放射。只要是符合这一要求就认定是它了！
本帖最后由 anne8008 于 2011/10/27 11:55 编辑
再说一下我昨天晚上一次加到做四遍揉腹的结果，近几天身上一直不太舒服，到了下午晚上就加重，所以昨晚我决定做七遍仙人揉腹，但是做到第五遍时已经夜里23：00了，该休息了，所以没有继续做。睡了。
昨晚做前三遍基本没什么反应，小腹还是跟没做之前一样胀痛，腰上也冷痛。只是第一遍时腹部腋下等处就都出汗了，第二遍汗少了一些，后面一直有汗，不多。手足心较重。到第四遍的时候，似乎又回到第一次揉腹的情况了，肚子里乱了，真的是乱了，乱动乱叫，但是又没有第一次揉时动静大，就是动的辐度小，叫的声音也小。做完后也没有刚开始练时全身热了就不能睡，而是迷迷糊糊就睡了。
早上起来，发现来了月经，腰痛轻了许多。吃过早饭后约一小时，排便，重点来了，排出来好多好多，自己都觉得惊讶，我没吃太多东西啊，起来一看，全是黑色，很臭，还是片状的，不大，形状也不规则，但奇怪的都是片状？？？一时没想到是怎么回事，后来身上冷又躺上床去了，因为小腹痛就轻轻的揉着，忽然发现小腹好象变得柔软了，用力按了下，原来小腹脂肪下那么多的条索状的东东，现在变得软软的，而且好象深了，还少了好多呢！难道？？？排出来的是原来常年便秘留在肠壁上的毒素？
所以，我建议做仙人揉腹，开始做一遍两遍，后面一定要加，原著上要求做七遍肯定是有道理的，开始练习的时候没有习惯，可以少做几遍，等身体慢慢习惯后再加，一直加到七遍，然后长期坚持，相信身体的经络，脏腑都会受益的！