anne8008 发表于 2011/10/17 16:58 static/image/common/back.gif
回复 dl26919 的帖子
真的很感谢，我看了那个贴子，打算试一下！
很遗憾啊，这个我没有经历过，你再琢磨琢磨吧，给糊涂医留言怎么样？
非常感谢楼主的分享哦。学习受益中……支持楼主。
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我也在做仙人揉腹，遗憾的是早上还能做完，睡前经常没做完一次就进入梦乡了......
hzhhdnj 发表于 2011/10/19 09:26 static/image/common/back.gif
非常感谢楼主的分享哦。学习受益中……支持楼主。
谢谢了，我也是自己练习了觉得有些效果，才写下来与大家交流下的！
你也在练习这个功法吗？说说你的情况呗~
中医是宝110 发表于 2011/10/19 14:52 static/image/common/back.gif
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:handshake
主A 发表于 2011/10/22 09:18 static/image/common/back.gif
我也在做仙人揉腹，遗憾的是早上还能做完，睡前经常没做完一次就进入梦乡了......
我正好与您相反，呵呵，早上我都坚持得不好，晚上倒还可以，每天晚上20：30左右就要开始准备“练功”了！
先是立式八段锦，然后洗脸，泡脚，做完大约21：30，然后上床做仙人揉腹。现在一般每次都只做两遍，开始是做三遍的，但是后来做就没什么反应了，肚子里也不乱叫乱动了，排气也很少，就是做到第六、七式时，还是会有一股气冲到咽部，像打嗝一样，但又不同。
做完仙人揉腹，我还要做那个养护肝胆的功法（就是楼上有位朋友推荐的胡医生介绍的法子），这个主要是呼吸配合冥想，做的时候常常睡着，因为是半坐着做的，睡到半夜不舒服了才会发现，啊，我怎么又睡着了！
呵呵！
dl26919 发表于 2011/10/17 18:52 static/image/common/back.gif
很遗憾啊，这个我没有经历过，你再琢磨琢磨吧，给糊涂医留言怎么样？
最近家里网络出了点问题，一直没上来，也没顾上咨询胡医生，不过还好，您介绍的这个方法确实不错，我每天晚上都练习一下，终于没有失眠的症状了，有好多次都是练着练着就睡着了，有一次只做了一边的，然后就睡着了，醒来都是凌晨4点多了，肝胆经运行的时间都过了！呵呵！
鲤鱼龙门 发表于 2011/10/17 18:25 static/image/common/back.gif
仙人揉腹确实有效果，我只揉了一遍，就听到肚子里的水声了，以前在揉都没有的。
我刚开始揉的时候也是，好大声的，自己都会觉得不好意思~
现在基本不会了，贵在坚持哦~
我到今天才坚持了20天，希望自己可以坚持20年~嘿嘿！
对了，汇报下最近一周的情况，前些天回了趟娘家，回来后家里网络又出了点问题，所以一直没有上论坛来。
这些天，基本算是坚持做着，每天至少做以下中的五样：泡脚，艾灸，点穴，揉腹，跳绳，八段锦，敲胆经，养护肝胆。
做的时候没有太大变化，但是在做八段锦“五劳七伤往后瞧”和仙人揉腹第六、七式时，都感觉到有类似要打嗝的感觉，还有身体的一个明显变化就是右手的中指和食指长出了甲半月~
但是眼下的黑眼圈似乎加重了？还是因为面部气色整体好了，对比之下显得重了？不过脸上皮肤觉得润了一些，没有换化妆品。
暂时就这些，最近吃了一次羊肉泡膜，一次鸡肉饺子，炖了半锅鸡汤，还吃了一次较淡口味的麻辣烫，还好，胆囊没怎么难受，嘿嘿！
就是还是好怕冷，天气也是越来越冷了！唉！！！