是不是第二式我不知道。反正是从心窝旋转向下，两手分别从两侧向上回心窝的这一动作。是做一遍。
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阿弥陀佛，你吓死我了。也怪我没看仔细。
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感谢你开这个帖子叫我知道了“捉悸痞”，我当晚就试着做了。因为做仙人揉腹的时候知道肚子有痛点和悸点，这次反倒找不着悸点了，我就在中脘附近的痛点揉，第二天早上拉稀（我以前也拉稀，符合中医的脾肾阳虚的五更泄，每早饭后必拉稀，吃附子理中丸和四神丸也不好使，吃了很多当地中医开的药也不好使，另外胃有毛病，能吃，消化不好）。第二天晚上也拉稀，这个很少见。第三天早没大便，第四天早的大便就有些型了。总之，有效。捉悸痞比中里巴人的推腹有效得多，这个属于重点施治。中枢穴附近的悸点不小心揉破了皮，没敢多揉，好了的话我会坚持揉下去。说了一大堆捉悸痞的，我说一下仙人揉腹，我看的大概是刘丛生的版本，本来是刘针对自己的心脏病的。我练了一年多，最大的感受是感冒很少了，脊椎的病好转，对脾胃、大肠效果不大，天涯的一个帖子说是对失眠好，我也没什么体会。另外，我个人认为你施治的点太多了。人的气血水平在一个阶段总量是固定的，最好对重点疾病进行重点施治，否则，气血分散使用，可能减低效果。另外，还有一说，足底按摩不该天天做，脚底如同炉底，捅一次炉底火会旺，多捅可能会透支要熄灭。他家之言，你自己甄别。再次感谢你的帖子，叫我学到了捉悸痞。
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从这里的下的仙人推腹是第二式，太好了，只做一遍，否则我每次做到这个就放弃了，二十一遍实在吃不消。
我想再问一下那个绕着肚脐按摩的那一式，手和肚子的皮肤是贴紧不离开的？还是手在肚脐周围移动？
今天第一次实现了七遍，不得不说功夫不到家，腹部还是不热，肚子叫不叫我觉得不是很在乎，因为有时我不按摩也会叫的，按摩的话也不是每次叫。就是有时发现按摩了之后大便更不容易了，我怀疑是不是把大便压结实了？？呵呵:lol:
就是我 发表于 2011/12/16 11:14 static/image/common/back.gif
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感谢你开这个帖子叫我知道了“捉悸痞”，我当晚就试着做了。因为做仙人揉腹的时候知 ...
有道理哦！我感觉自己现在好象是到了一个平台期一样，身体的状况没有什么明显的改进，大概问题就是出在这里了！
不过还好，我按足底一般都是泡热了后轻按几下，没有太多，看来以后要注意了，一周按两三次应该会好些！
谢谢你哦！
可能是我身体问题太多吧，我以后也会注意适当减少一些的~
semain 发表于 2011/12/16 20:42 static/image/common/back.gif
今天第一次实现了七遍，不得不说功夫不到家，腹部还是不热，肚子叫不叫我觉得不是很在乎，因为有时我不按摩 ...
我昨晚也是揉了七遍，感觉睡的很香！
腹鸣之类的没大留意，不过身体感觉到热乎了，尤其是腹部，两腿部，很舒服！
至于绕脐揉，我一般是手不离开腹部，但是会随着角度变化，着力位置有调整，这个应该没必要苛求的，怎么做顺手怎么来呗~
继续加油哦！
我仙人揉腹坚持了，捉悸痞没坚持好，断断续续的，揉腹后，双腿很热，很舒服。手揉肚脐时，我是双手离开肚脐的。不知对否？天天泡脚，按摩脚心100下，期待大家的回复。
雪域丶高原 发表于 2011/12/17 16:21 static/image/common/back.gif
我仙人揉腹坚持了，捉悸痞没坚持好，断断续续的，揉腹后，双腿很热，很舒服。手揉肚脐时，我是双手离开肚脐 ...
和我基本是一样的，我也是，仙人揉腹每天都能坚持做，捉悸痞坚持的不好，现在也不强求了，周末了才做一做！
我也每晚泡脚，不过按脚心没有这么多，应该不要这么频繁的好，足部按摩一周一至两次就足够了！
呵呵，继续坚持哦！