有些日子不来了，大家都还在坚持吗？
回复 anne8008 的帖子
请教楼主，顺产后多久可以做仙人揉腹功？
我前天开始做仙人揉腹，第一次没注意时间，第二式推21次，连做其次，做完就12点半了，失眠，不易入睡；
昨晚只做三次，做完还是不易入睡
我就是冲着失眠和肠胃不好来做的，55
我这两天又捡起来了,不知道能坚持几天.这几天最大的反应是一天大便几次,今天已经三次了.我是做三遍,做完很快就睡着了!
回复 青史 的帖子
我想你应该是做的力度和幅度太大了，以至于让身体神经都兴奋起来了，所以睡不着！
还有你做的时间，至少应该在10：30之前做完处于休息状态！
子时是从23：00-1：00，所以过了晚上十一点后，体内的阳气又慢慢生发，原本很困的人过了这个点往往就慢慢觉得精神起来，你还揉腹，七次，当然不能入睡了！
开始不用做次数太多，循序渐进身体才能适应！
还有一些人开始做会有一些类似的反应，专家称这处叫排病反应，总之坚持下去就对了！
回复 月眉清影 的帖子
顺产之后其实就可以轻轻的揉腹，促进子宫回缩，但是不能自己做。最好请家人每日帮忙轻揉小腹，据说可以让小腹平坦哦！
要自己揉腹的话，还是等身体彻底恢复，体力稳定以后再做！
回复 安安乐乐妈 的帖子
挺好啊，排便次数多如果没有不适就不用管啦~
就当是排毒啦！
坚持有半个月了,每天睡前做一次.没什么大的改变.继续坚持!
我现在就是早上和下午各一次了。睡眠还没有改善
楼主安否？
我也坚持了一段时间，应该说还是有效果的，要继续坚持下去！