我已经做20多天了。睡眠很好。右肋下很痛特请教各位老师了
痛可能说明起到作用了，应该要继续坚持的，O(∩_∩)O~可以试着慢节奏和轻力度，我自己也下了个仙人揉腹法，也是7式在论坛里下的，不过我没完全按照里面介绍的做，我主要是先看了这里的一篇《会揉肚子的母亲》贴中开始练习的，不知道我爱庚儿揉腹的力度大不大？
[ 本帖最后由 病郎 于 2009/3/19 15:41 编辑 ]
请教 我爱庚儿
第二式中的“以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止”中的分开向两边按摩两手的旋转方向是一样的吗？第4和第5式中说的绕肚脐摩腹的方向好像和仙人揉腹法原文中介绍的相反，原文中为“以右手由左绕摩脐腹二十一次，又以左手由右绕摩二十一次”，其中的附图中显示右手是逆时针？还有后面几式的推腹的力度要多大？最后一式摇肩不做有影响吗？谢谢………………[ 本帖最后由 病郎 于 2009/3/20 13:29 编辑 ]
怎么没人回答我啊
怎么没人回答我的问题啊？ 我今天早上试了一遍，我看了原文并结合自己的理解，觉得第二式每度中只做一遍，而打圈且行且揉的速度因该在21次左右（试了）差不多。我只做了一度，并做了摇身，然后放屁、大便（本人有轻度便秘），做的过程中，出汗了，按揉的力度很轻。
汇报完毕，这三天假中继续试验，看效果再汇报。
——我因为近１年来体质下降的利害，几乎每月一次感冒。 补充一下，我觉得原文中“凡做此工，须凝神净虑”这句话很重要 做过一段时间揉腹法，确实管用 原帖由 病郎 于 2009/3/20 10:36 发表
第二式中的“以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止”中的分开向两边按摩两手的旋转方向是一样的吗？第4和第5式中说的绕肚脐摩腹的方向好像和仙人揉腹法原文中 ...
不好意思 今天才看见。第二式旋转方向我是相反的，以怎麽顺手怎麽旋转的。
其实我是懒人，经常是做自己觉得舒服好做的姿势，觉得做起来不怎麽顺手的就自动忽略。。。
我觉得只要每天揉腹，就算只是简单地推揉，没有一定的定式，只要坚持，就一定会有效果。当然，只是一己之见噢，请老师们批评。 俺问一下啊最后一个不坐起来摇行不行啊 还有啊 每天只做一次晚上做一遍5次的行不行啊 ？啊？ 我坐起来摇，自己感觉姿势很别扭不到位