揉腹快1个月了，主要感受是饭量增大，小腹赘肉少了很多。
我的胃病就是揉腹揉好的!胃疼的时候吃了不少的药!后来开始看了中里巴人的书开始揉腹,不到半个月,就不再疼了!现在一直在坚持,早晚各一次!推揉结合!
我柔了两天，其中约上脘，中脘和耻骨附近子宫，水道，维道。这些地方特别痛，按两天后，这些痛的地方都出了大片红疹。
我每次按摩到第四式的时候 脚底就开始微汗，但摸上去没有汗，反而凉飕飕的。
hfwoo 发表于 2011/1/21 09:14 static/image/common/back.gif
我练了一个多礼拜了，可现在感觉早上起来便秘了，怎么回事啊？是不是我不适合练这个功？
我和你一样耶！！！！
尝试一下看看有效否
不知为何我做第八节时会有头晕的感觉？
我也是偶然接触到这个的，“延年九转法”效果还不错，感觉效果很明显：
1、睡眠质量更好，头几天都是摩完就能酣睡，有几次睡的感觉好像穿越到另一个时代一样，以前很少出现这种情况。
2、胃肠功能增强，如果一天能做足三次，一天会由拉一次变成拉二次，且顺利成型，感觉很好。
有兴趣的可以加我的群交流
这个仙人揉腹法，也称为内壮法。我的直觉告诉我，这个东西很不一般。
回复 问旋 的帖子
如果，你以前就有便秘的话，可能是排病反应。便秘就多喝点水吧。