下午来的同学比较多，老师辛苦了。
在桩法渐渐牢靠的基础上，才有身手配合之流利。只是我的动作忽大忽小，忽硬忽软，看来招法的分解动作，还要从头练起。
小结
明天老师就要回陈家沟了，自己跟老师练拳有12次，趁此给自己一小结，也是向老师的汇报。练拳给我的最大体会就是太极拳的博大精深，老师说，她练了几十年的拳，每次练，都有新的体会。对于我们刚开始练的同学，只要将肢势做对就可，上虚下实，细细体会，不需杂念太多。
老师说，太极拳练的好，一定要基础好。所以，这次主要跟老师练的是基本功，浑圆桩，阴阳桩是根本，我感觉，只有将这两个桩练好，下盘才能稳，才能练好缠丝手，推手等。
练好太极拳，除了要刻苦认真， 还要有悟性，虚领顶劲，松肩沉肘，含胸蹋腰，这些都是要领，但只可意会，不可言传，每个人的领会不同，调出的姿势也略有不同，领会的时间也各有长短，有一位被老师称为奇才的同学，学了三次，就将这些要领做的非常漂亮。
在练太极拳的时候，虽然身体非常的辛苦，但身心非常的愉悦，放松，平时，工作生活中的得失都通通放下，烦躁的心情也有了好转，人变得更加的随和，这可能是个意外的收获。在和同学们聊天时，大家都也有此感受。
自己有高血压，练太极拳前，担心站桩会使自己血压升高，但练了这段时间，发现血压也比以前好转。
最后，还要感谢老师的悉心指导，祝老师身体健康，一路顺风。同时还要感谢旋子，海韵两位召集人，感谢各位师兄师弟，师姐师妹！！！！ 错过机会了，老师再到上海一定要发帖通知下，下次学习，谢谢！ 今天是第十二次练习。
在练习双手缠丝的时候，忽然有一种良好的感觉。
就像楼上小芪说的：细细体会，不需杂念太多。
我平时；练功的时候，就爱多说话。倒是自己一个人在家练习的时候，反而安静些。
最近上功较慢，大概于此有关。
老师不在的这段时间，一定好好努力，把学到的东西，好好演练复习，等老师回到上海的时候，就不会辜负老师的教导和嘱咐。 昨天右腿靠近膝盖处的肌肉有点痛,老师说我是练剑多练桩少的缘故,今天早晨站了会桩,老师最后一次帮我调了下身架,我的进步是老师调完后终于不会立刻散架休息,而是能继续站上一会儿了。下午送老师上车前，在候车大厅，老师找了个无人处，又盯着我们把剑法熟悉一遍，她诲人不倦的精神让人感动，在她上车前，我终于记住了全套的剑法，但其中的精妙还要在日后慢慢体会。无比期待着老师尽快过来～～ 今天老师离开上海，不能再去炼拳了，还真有一点儿不习惯。希望老师有空回上海，跟教师学拳的日子很开心。祝教师一路顺风
我的总结汇报
我可能是最晚学的了,连续学了七天.总结如下:1,老师很好,态度、方法、功力都好；
2，太极拳很好，用来健身、修心、技击、满足虚荣心都很好；
3，练起来感觉很好，我的感觉具体有这几个：人更精神、大便更通畅、睡眠更好、胃口和消化更好、目力更好、更易静下气来、更谦虚谨慎、腰酸疼消失。这些感觉是很切实的；
4，练法上应该：少想少说少分析多练多感觉；
5，师兄弟姐妹们都很好，是十分朴素的师兄弟姐妹的情感，很好；
6，我的进度，混元桩一般，阴阳桩在感觉中，缠丝幻想中；
老师已顺利到家。
刚接到老师电话，她已顺利到家。让我们放心，并鼓励我们好好练功。同时，给大家表达个意思，走的时候没请大家吃饭，特别不好意思，因为大家告别的时候，她一时没反应过来，反应过来时人都走了。
老师特客气。呵呵！
儒释道：我的QQ是121833970。针推群我等待被加。
Originally posted by 中医初学 at 2006/9/13 13:07:已经把你加进来了