紫依99 发表于 2006/9/24 17:16:04

姜枣红糖水，不够，还加一杯豆浆一个面包。

草莓的味道 发表于 2006/10/5 22:47:46

蜂蜜水,半个苹果,一根玉米,一块地瓜,三颗蒸红枣,有时加一碗糊糊(有纯燕麦,黑芝麻粉,山核桃粉)

fanfu 发表于 2006/10/10 22:35:46

一碗粥，一个画卷/馒头/饼，一小碟咸菜/半块腐乳
由于不吃鸡蛋，只能吃这些。

zj9527 发表于 2006/10/11 12:58:14

姜枣红糖水
4片姜 7个大红枣

小护士 发表于 2006/10/13 17:05:52

估计没人相信，我早上也吃米饭！嘿嘿。因为中午带饭去公司吃。所以早餐也就一起做了、

愚然可化 发表于 2006/10/17 14:23:46

三七先生建议的养生食谱：

早饭：大米小米（比例1：1）熬的二米粥。

不要吃咸菜。

愚然可化 发表于 2006/10/17 14:25:14

Originally posted by fanfu at 2006/10/10 22:35:
一小碟咸菜/半块腐乳

三七先生说这些东西不吃最好！

神奇居士 发表于 2006/10/20 09:03:07

稠粥,土豆丝

酸杏 发表于 2006/10/20 11:20:29

Originally posted by 紫元斋主 at 2006/9/21 22:09:
不吃早饭可以的，可是，问题来啦，不吃早饭，中午喝酒容易醉！
我坚持吃素，可我也坚持喝酒...............

不食早餐易患胆结石！

veryi 发表于 2006/10/25 16:12:37

早餐就是生的蔬菜、红署和粥。
用一个可以定时的有煮粥程序的电饭锅，睡前淘好米，放水，放红署（电饭锅一般带一个蒸笼），定好时间，启动就ok了。
早上一起床就可以喝到热的、新鲜的粥了，尤其是冬天，真是好喝啊。
原料用1分豆，9分米。米用糙米、全麦、玉米粒等粗粮。
还可以加入枣、莲子、枸杞...。
气温在30度以上不能用定时。
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