vista2030 发表于 2012/12/5 13:32:36

握拳的时候顶住肾的两边一会就扁下来了， 后来我就用两手的劳宫穴对着后腰， 有天晚上捂了一会， 放开后，后腰感觉很热

wangly63 发表于 2012/12/23 11:11:55

简单而又实用的健身方法，非常好,感谢

杏林愚人 发表于 2013/1/31 10:33:47

大道至简，补肾强身！

顺之道 发表于 2013/7/15 19:58:15

谢谢

xzl7631 发表于 2013/8/4 10:26:23

看到这个方法，好好学习使用。谢谢老师。

xyj7405 发表于 2014/6/2 10:12:15

本帖最后由 xyj7405 于 2014/6/2 10:19 编辑

有坚持练习的，说一下感受，谢谢   视频：my.tv.sohu.com/us/63308175/19073915.shtml

狂野之风2008 发表于 2014/6/17 21:26:54

我在王培生老师的小功法中好像看到过这种做法，不知道是否有异曲同工之妙，感谢楼主

xyj7405 发表于 2014/12/18 22:21:26

:victory:

ZIRANDAO 发表于 2015/4/18 09:37:31

:)

心君 发表于 2022/2/9 18:55:54

只是双腿抖动，拳头不动，没有摩擦呀
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