谢谢!人应顺应自然而生存,逆行则百病生!学习了!
文章很好，只是对于睡觉关窗，还是觉得太难做到。之前在栾老师的问医阁里也看到过要关窗睡觉。这可能和所在的地方有关系吧。在广东如果夏天不开窗睡，可能整晚都睡不着。古时的气温就可能比现在低好多吧，我是贵州人，在贵州生活了十八年，未用过风扇，夏天晚上睡觉就开一扇窗户。但现在十几年又过去了，回贵州也感觉热了。
谢谢 回帖就是在熬夜。电脑真耽误睡觉
顺应天地自然规律
可是不一定就能在正午或正子时真正睡着呀,这就是失眠的问题了
太感谢了 收藏
我经常犯这条：如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，
原帖由 黎小裕 于 2008/6/29 18:31 发表
具体谁的文章我也不是很清楚,觉得此问很好就转过来跟大家一起分享拉
一楼的文章应该是南怀瑾先生的。
由于各个地区之间都有时差，是否按照当地的时间来计算子时？因为中国的版图覆盖了好几个时区。
楼主的贴非常好.我是用了一年多的时间,把睡眠调整好.最主要是夏天睡觉不用空调,晚上9:30睡.早上4:30-5:00自然醒.马上起来.气血足了,一年下来自然减肥7斤.夏天要少吃寒凉食品,越吃越热.一点体会.支持楼主顶一下.
好文章，睡觉是人养生的头等大事