一个睡五分钟等于六个钟头的方法[转摘自校内网]

YUN0827 · 发表于 2008/6/30 15:32:13

谢谢!人应顺应自然而生存,逆行则百病生!学习了!

meme · 发表于 2008/7/1 02:05:44

文章很好，只是对于睡觉关窗，还是觉得太难做到。之前在栾老师的问医阁里也看到过要关窗睡觉。这可能和所在的地方有关系吧。在广东如果夏天不开窗睡，可能整晚都睡不着。古时的气温就可能比现在低好多吧，我是贵州人，在贵州生活了十八年，未用过风扇，夏天晚上睡觉就开一扇窗户。但现在十几年又过去了，回贵州也感觉热了。

龙吟大海 · 发表于 2008/7/1 02:33:44

谢谢回帖就是在熬夜。电脑真耽误睡觉

香火 · 发表于 2008/7/1 20:22:26

顺应天地自然规律

zmxhelen · 发表于 2008/7/2 10:33:11

可是不一定就能在正午或正子时真正睡着呀,这就是失眠的问题了

ari7878 · 发表于 2008/7/9 21:28:06

太感谢了收藏

我经常犯这条：如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，

王洪坤 · 发表于 2008/7/11 13:23:33

原帖由 黎小裕 于 2008/6/29 18:31 发表
具体谁的文章我也不是很清楚,觉得此问很好就转过来跟大家一起分享拉

一楼的文章应该是南怀瑾先生的。

iamcoming · 发表于 2008/7/14 14:05:36

由于各个地区之间都有时差，是否按照当地的时间来计算子时？因为中国的版图覆盖了好几个时区。

zjzj0033 · 发表于 2008/7/15 18:06:54

楼主的贴非常好.我是用了一年多的时间,把睡眠调整好.最主要是夏天睡觉不用空调,晚上9:30睡.早上4:30-5:00自然醒.马上起来.气血足了,一年下来自然减肥7斤.夏天要少吃寒凉食品,越吃越热.一点体会.支持楼主顶一下.

pwlpwl · 发表于 2008/9/7 19:30:16

好文章，睡觉是人养生的头等大事

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