中医论坛 › 护生茶楼 › 请问有谁真正做到晚上十点前睡觉的啊

Jhfh 发表于 2007/8/1 14:16:36

很早就躺在床上，但是睡不着，郁闷中。。。。

xuezhongyi02 发表于 2007/8/1 15:53:01

俺现在每天都在努力中，让自己和家人一起早睡，因为早睡对身体是实实在在的好啊！
加油！

bluewing 发表于 2007/8/1 16:05:46

我坚持10点睡觉都快一年了，长28岁这么大个人就这件事坚持最久了。可是身体几乎没什么改变，还是很差，每天都早上累到晚上。主要是睡眠质量太差了，多梦。

小狗钱钱 发表于 2007/8/13 16:11:35

我十点钟就睡早上六点起床

陳小萱 发表于 2007/8/27 15:08:26

真的是很吵,深圳真是不適合人居住,吵到十二點才安靜得下來,早睡做不到~

紫元斋主 发表于 2007/8/29 17:04:27

如果11当以后练功，当然就不能按时睡觉了。我想，练功，应该能够弥补不能睡眠的不足。

byteandbit 发表于 2007/9/5 19:15:35

坚持就好。我的体会是睡觉不要超过12点，否则睡眠效率差，第二天精神不好。

微尘子 发表于 2007/9/29 20:45:51

半年前一直觉得不可能10点前睡觉

现在却是每天9点就睡了

小红枣 发表于 2007/10/1 17:22:04

这，对太多现代人是个不容易的事呀

微尘子 发表于 2007/10/31 21:11:43

最近又提前了，每天8：30睡觉
我的身体比较差
8：00和10：00睡觉的差别，因而能非常明显的感觉出来
很不一样！！

查看完整版本: 请问有谁真正做到晚上十点前睡觉的啊