四月初一 发表于 2006/10/24 12:58:47

我一般是8：30-9：00一定是困的不行，甚至儿子还没有睡着，我已经睡着。早上6：00一定会醒，然后就起床了。

现在在看连续剧，很快就要结束了，终于可以早点睡觉了。

葫芦仔 发表于 2006/10/24 20:15:40

坚持九点前休息已经一年多了

我曾经因为不良生活习惯和外界因素而失眠达10年.
目前坚持九点前休息已经一年多了
我是读了人体使用手册后开始对中医感兴趣,并且买了不少的书来读.
也把网上找到的中医养生资料电邮给朋友,打印出来送人中医的好处实在是很多,西医的一些疗法害人.
中医的养生知识我一般会积极的实行
最开始睡不着,有一天我感冒发烧,于是没有吃东西,一下班就睡觉了.一直睡到第二天,感冒完全好了,而且从那一天开始,我一直很早休息.人越来越舒服
同事和家里人觉得稀奇,我父母很赞成.
对中医感兴趣也使我对传统文化有了新的认识.
现在看来,以前是在走弯路,是迷途羔羊.

dhy 发表于 2007/1/17 10:07:06

身体健康的人可能觉得熬夜不算什么
可对于象我这样身子较弱的人来说
感觉损伤是比较大的
所以我一直早睡
体质比以前好多啦

一分钟 发表于 2007/1/18 00:04:21

我是因为最近身体不好开始上网查有关健康的知识。看了《人体使用手册》以后，发现早睡有那么重要的好处，开始保证十点上到床上。才两天，就感到明显不一样。

我觉得也是跟自己的健康程度有关。当人发现健康快没有的时候才知道他的宝贵。

晴朗天气 发表于 2007/1/24 12:24:10

很同意这种说法，但是晚上经常拖拖拉拉，搞到12点才睡觉，惭愧

WEIRU 发表于 2007/1/25 13:25:40

我是和小孩一同入睡的,9:30~10:00.

purezhengcn 发表于 2007/1/25 14:25:47

我差不多九点半左右上床，一般十点可以入睡。只是天气变化或情绪不稳的时候 很难入睡

wangjiguo123 发表于 2007/1/25 14:30:50

真的必须按照这个时间么?为什么?

敬天 发表于 2007/1/26 18:04:08

我能.

ricky.yu 发表于 2007/2/23 17:42:16

因学习紧张,常无法早睡,
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