我一直用高尔夫球顶在墙上，坐在凳子上移动球，发现痛点就顶住，意念集中在痛点，等到不痛了，再换一个地方。每次压完都会觉得很舒服，但没能每天坚持，所以感觉肩胛骨之间的痛点一直还有。痛点不是一天形成，所 ...
球顶在墙上，我想还是不如躺在床上用重力压住省力
意念集中在痛点是对的，痛到极限发现痛感减小了就知道再顶也没用了，但是痛的时候非常痛。所以虽然不用费劲，但要认真体会那种痛。
因为我有试过手臂上穴位一个过程搞定以后就不痛了，这个过程是顶出淤血来，三天后自然吸收，然后这个穴位再也不痛了。所以背上的穴位如果顶过，过几天痛的地方还痛，说明球的面太平了，没有顶到位，所以我的按摩器上的小球用砂纸打磨，打成受力面大小不一样的，有的地方要尖一点的，有的地方要平一点的。象手上的穴位用火柴棒那么尖的就可以，大腿上这么尖的会觉得太尖了。 原帖由 子秋 于 2009/10/20 08:17 发表
试试看，是不是通过自身的压力，让木球点按了背部的穴位，同时有可能把有紊乱的小关节给予矫正了。不知理解对不对
是的，想偷懒想出来的办法。这样的按摩太舒服了，按着按着就睡着了，要是失眠的话肯定睡得着。 楼主啊，便溏用的是哪个法子哦？可不可以转帖一下，我便溏十几年了啊！ 原帖由 旖旎1 于 2009/10/21 22:20 发表
楼主啊，便溏用的是哪个法子哦？可不可以转帖一下，我便溏十几年了啊！
http://www.ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=87596&extra=page%3D3看这个贴子，超级好 楼主,自己做的木球吗?还是有的卖?用上体育课的铅球行不行呢? 其实用擀面杖效果更好。 原帖由 小草问苍穹 于 2009/10/24 22:39 发表
其实用擀面杖效果更好。
用筷子 这几天用筷子按得小腿上一半的面积是青的，看上去吓人