大漠孤狼
发表于 2008/11/27 16:56:16
在曲黎敏《养生十二说》见过介绍，没有实践过，这次真看懂了，谢谢分享
tanghaiye123
发表于 2009/7/21 17:57:48
请问知恩楼主：先作深呼吸6次，紧接着叩齿36下，再用舌搅牙龈上下36下，3遍，待津液满口，分3口咽下，这叫咽津人丹田。这句话有点模糊，能详细点吗。叩齿36，舌搅牙龈36，做三次之后咽津液，还是每做一次之后咽津液分。
xiaijiu
发表于 2011/12/22 15:26:13
恩，学习了
核桃仁
发表于 2011/12/22 22:20:09
以前看过别的书介绍过此功，但没能坚持。今天再看此功，觉得应该好好学习，强身健体。
武帝
发表于 2013/5/30 20:39:33
谢谢分享，学习了
whkjwhs
发表于 2019/8/6 13:09:35
楼主介绍的很好！就是图看不到。谢谢！