【转帖】养生四宝——叩齿咽津握固鸣天鼓

大漠孤狼 · 发表于 2008/11/27 16:56:16

在曲黎敏《养生十二说》见过介绍，没有实践过，这次真看懂了，谢谢分享

tanghaiye123 · 发表于 2009/7/21 17:57:48

请问知恩楼主：先作深呼吸6次，紧接着叩齿36下，再用舌搅牙龈上下36下，3遍，待津液满口，分3口咽下，这叫咽津人丹田。这句话有点模糊，能详细点吗。叩齿36，舌搅牙龈36，做三次之后咽津液，还是每做一次之后咽津液分。

xiaijiu · 发表于 2011/12/22 15:26:13

恩，学习了

核桃仁 · 发表于 2011/12/22 22:20:09

以前看过别的书介绍过此功，但没能坚持。今天再看此功，觉得应该好好学习，强身健体。

武帝 · 发表于 2013/5/30 20:39:33

谢谢分享，学习了

whkjwhs · 发表于 2019/8/6 13:09:35

楼主介绍的很好！就是图看不到。谢谢！

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