我爬山五年，效果很好。关键是要循序渐进，逐渐增加运动量,此即是补气血的妙法。
气血两虚，气虚为先，不补气，血不补。
短时间内，东垣当归补血汤，按原方比例，黄芪用量是当归的5倍。
长期，饮食作息的调整，坛子里很多指导方法了。要锻炼，不能因此停了，但一定从轻量慢慢地耐心开始，比方改为从散步开始。
你就认定了是气血两虚？我看不一定。
个人觉得,先看是否为低血糖反应先.其实,有低血糖反应的人,大都会气血不足.而补气血是个缓慢的过程,漫漫调整了.
学习了
本帖最后由 崇仲圣堂主人 于 2011/3/9 21:44 编辑
阿胶止血，本经言之凿凿，活血止痛治劳亦有所指，补血？
仲圣用胶，猪苓汤、黄连阿胶汤、温经汤、胶艾汤……俱有深意，深入思考，离道不远矣