中医论坛 › 推拿按摩 › 治肾虚，量变到质变？

医盲 发表于 2007/6/15 12:25:24

原帖由 一生学中医 于 2007/6/15 09:30 发表
别说2000下了，我以前试的时候100下,双手臂都累的不行了,要是2000下非要锻炼个3-5年才可以!

一个简单有效的办法供参考：

如果一次只能按摩一百下，那么就休息会再做，多次，累计数量起码上千。

然后，明天，一次争取105下，累积1-2000。

后天，一次争取110下，，，，，，，，

这个方法很简单，但是很有效的。

稍后医盲会介绍一个很简单的健身方法，利用这种方式能很快达到健身目的。

医盲 发表于 2007/6/16 10:18:59

一个故事：

据说当年共产党逮住挖慈禧坟的军阀头头关起来，可是这家伙大烟鬼，没有烟给他抽啊，从敌占区用秘密交通线给他弄了一些，代价太大。据说毛老人家（有说周老人家）用一个法：每次从给他的烟土里挑那么一点点出来，结果这家伙居然就这样不声不响的把大烟给戒掉了。

这也是用渐进（减）法的成功例子。这么简单的方法，道理因为太简单，才被大家忽略吧。

有朋友戒烟多年多次不成功，医盲建议：每次想抽烟的时候，先坚持推迟一分钟拿出烟拿出火来，拿出来后再坚持一分钟再点火，抽每支烟烟，每次坚持少抽最后一口，以后坚持推迟两分钟，少两口，就这样不多久，居然无声无息的把烟戒下来了。

相见恨晚啊 发表于 2007/6/16 19:10:14

崇拜医盲

老师真的是功德无量。看老师的充满智慧的帖子真的受益非浅。万分感谢，这里真的是天堂，老师其中的一个很幽默的天使。

医盲 发表于 2007/6/16 20:06:29

呵呵，你才真是幽默啊，医盲都是天使了，都崇拜开了。大概神医之类的都是被幽默的崇拜出来的。

dhcn 发表于 2007/6/17 11:15:40

初始为累，到按通了，就是越按越舒服才对，我刚刚向下按了2K下。

[ 本帖最后由 dhcn 于 2007/6/17 11:21 编辑 ]

医盲 发表于 2007/6/17 20:48:10

原帖由 dhcn 于 2007/6/17 11:15 发表
初始为累，到按通了，就是越按越舒服才对，我刚刚向下按了2K下。

向上的动作别浪费了。

子墨 发表于 2007/6/17 22:08:36

2000下也是一种锻炼.

xiaoli 发表于 2007/6/18 09:31:02

拼了小命做了100下，人散架了

医盲 发表于 2007/6/18 12:30:07

呵呵，不破不立！继续。

小菁学医 发表于 2007/6/20 10:45:33

呵呵，又一个简单易行的好法！对医盲先生的好贴相见恨晚啊。这个法子末学以前也试过，就是没坚持下来。惭愧！

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