呼吸按照平时的呼吸，还是慢悠悠的？长长的？
先记号一下。
谢谢！收藏了。
感谢分享！顶啊！
简便易行，有疗效。
看来有恒心的人少呀，先做个记号，练上三月来回报。
现在的人真的都这么没恒心毅力吗？谢谢医盲老师，我刚看到，我将试之。
本帖最后由 何彬 于 2014/9/29 13:23 编辑
汇报一下：练了4个月，效果如下，原来看电脑、或手机视频时间一长，眼睛便会干涩、流泪、胀痛，现在看两三小时都没什么问题。2、我练远处物体是移动信号塔，刚练时迷迷糊糊看不清，现在基本能看清，有时甚至看的非常清楚。（塔离我大概300m），3、现在眼睛眼可以长时间睁得很大并且有神。总之好处多多，要持之以恒的练。
本帖最后由 何彬 于 2014/9/29 13:29 编辑
我每天早上练，每次8分钟。
这个方法国外有个详细的研究
1920年，贝茨医生《不用眼镜治疗视力缺陷》。
1934年，塞西尔·普赖斯的《视力的改善》 。
1944年，哈罗德·佩帕德的《不用眼镜恢复视力》美国的畅销书。
1948年，拉尔夫·麦克法登的《不戴眼镜也能看见》兰登出版公司出版。
《素问·阴阳应象大论》：
天不足西北，故西北方阴也，而人右耳目不如左明也。
地不满东南，故东南方阳也，而人左手足不如右强也。
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眼睛也是有呼吸出入变化的，心戚戚 ，意弥弥，要平安，防出入。