karo1681
发表于 2012/10/30 12:28:04
护精养肾随时做
1.大小如厕必禁言，咬牙
2.叩齿，鼓漱，嚼核桃...增加口腔唾液，分小口吞咽（可被食道吸收化为阴精）
3.禁冷水冲脚，早晚搓热脚底涌泉
4.睡前脚心对贴一刻钟左右，以腿不麻能适应为度，尤其秋冬季多做
5.随时揉搓腰眼（肾俞），以发烫为宜
6.子午觉必睡
7.撮肛
祝诸位腰好。
bigboy2050
发表于 2012/10/30 12:47:37
多谢楼主。。。
shaoxuan
发表于 2012/10/30 13:46:09
不错
hply
发表于 2012/10/30 18:20:51
呵呵，总结的好！
hbxtchc
发表于 2012/10/31 10:13:32
谢谢分享。
zyg601226
发表于 2012/10/31 10:19:19
如题
SHUZHISENG
发表于 2012/10/31 18:40:01
认真学习
heacheuy
发表于 2012/10/31 19:42:29
学习了......
aeolod
发表于 2012/10/31 20:51:29
小便是努还是收呢？看医盲帖子里是说要咬牙不能努，倪海厦的针灸里说是要努出去才好。迷惑了
日月潭潭
发表于 2012/11/2 09:05:22
好极