护精养肾随时做

karo1681 · 发表于 2012/10/30 12:28:04

1.大小如厕必禁言，咬牙
2.叩齿，鼓漱，嚼核桃...增加口腔唾液，分小口吞咽（可被食道吸收化为阴精）
3.禁冷水冲脚，早晚搓热脚底涌泉
4.睡前脚心对贴一刻钟左右，以腿不麻能适应为度，尤其秋冬季多做
5.随时揉搓腰眼（肾俞），以发烫为宜
6.子午觉必睡
7.撮肛

祝诸位腰好。

bigboy2050 · 发表于 2012/10/30 12:47:37

多谢楼主。。。

shaoxuan · 发表于 2012/10/30 13:46:09

不错

hply · 发表于 2012/10/30 18:20:51

呵呵，总结的好！

hbxtchc · 发表于 2012/10/31 10:13:32

谢谢分享。

zyg601226 · 发表于 2012/10/31 10:19:19

如题

SHUZHISENG · 发表于 2012/10/31 18:40:01

认真学习

heacheuy · 发表于 2012/10/31 19:42:29

学习了......

aeolod · 发表于 2012/10/31 20:51:29

小便是努还是收呢？看医盲帖子里是说要咬牙不能努，倪海厦的针灸里说是要努出去才好。迷惑了

日月潭潭 · 发表于 2012/11/2 09:05:22

好极

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