karo1681 发表于 2012/12/6 09:49:37

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足心涌泉，肾经井穴

王带福 发表于 2012/12/23 21:29:41

好，好，好，说的全是道家不传之密！谢谢！

何彬 发表于 2012/12/24 10:50:45

第四条就是还阳卧吧，七条我几乎都做到了，半年的腰痛让我快给整好了，真不容易呀！

尖尖荷 发表于 2013/1/14 19:41:22

真的是不难做，难的是持之以恒

卡其 发表于 2013/2/21 23:31:49

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不知这“撮肛”是如何撮法？

karo1681 发表于 2013/2/22 12:11:47

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收紧肛门肌肉

guran880208 发表于 2013/4/25 19:05:14

坐着的时候用暖水袋放到腰眼觉得也很管用~来月经的时候很顺，腰也不是那么疼了

笃行之 发表于 2013/7/3 19:23:19

能否详解下第四条的原理啊。

xhw7749 发表于 2013/7/3 20:57:49

第四条原理类似南水北调，东气西输嘛:lol:

mxj123 发表于 2014/4/21 12:48:09

这个方法简单，贵在坚持
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