中医只有阴阳，其他的都是解释阴阳而己。若从阴阳的观点来看，并不矛盾。
1.超强度运动会使来自呼吸获得的氧气不够用，于是肌肉处于“供氧不足”状态，这些氧气的缺口就需要消耗人体储备能源。而且使用“非氧能源”产生的废物，不是靠呼吸排出，而需血液带到肝肾等内脏代谢出去。现代意义的所谓“锻炼”，几乎都是“发掘”人体的“应急功能”，这种功能并非“常态”，对人体的“长远利益”是有害的。这个问题现代医学也有了一定认识，所以提出了“有氧运动”的理念。
运动不会使基因进化。
2.大汗亡阳是一种病理态现象，人在极度虚弱的情况下，一汗就有生命危险。正常人出大汗，同样会消耗大量阳气，若此时寒风一吹就极易感冒，说明“正气”比平时弱了，此时则“避风如避箭”。大汗亡阳并不是说“出大汗就一定生病”。
所以，体育锻炼有个基本要求：有氧运动。运动员靠“消耗体能”吃饭，就不必理会了。
第二个有争论的中医养生观点是：“大汗亡阳”。很多中医界人士认为人不宜出大汗特别是冬天更不宜出大汗，认为出大汗会亡阳，导致生病。我认为这种观点太绝对，太笼统。一个身体很虚的虚人平时没怎么出汗，突然一下出大汗很可能会生病，但一个身体强壮，经常大运动量锻炼的人，即使冬天运动出大汗也不会生病的。比如一些运动员冬天还不是照常大运动量训练，也没见他们出大汗就生病了。很多运动员因为运动训练不当，骨骼疼痛，寿命短，既是例证。
中庸之道，过犹不及。
尽信书不如无书，况且楼主也是断单取义，应当结合整体，中医讲究的是辩证，切不可被一两句话所误导哦
现在害人的错误理论很多，简单例举几个：
1，多喝水好，每天喝8杯水有益于身体健康，能排毒。
2，多吃水果美容养颜。
3，大便定时是身体健康，所以要定时大便。
4，适当献血有利于身体健康，能减轻高血压、高血脂等。
5，冬泳、运动有利于身体健康等等。。。。
1，多喝水，伤肾，人得水湿之毒
2，多吃水果，伤脾胃，得湿毒得虫
3，大便早晨定时的，基本都是肾虚肠胃湿气重了！可能很多人不相信，但是我的很多高血压和心脏病的人都有这个现象，等我把他高血压根治了以后，他的大便就不规律了。
小朋友、儿童的肠胃是新的，所以他的大便就是不规律的。人吃的东西的油腻程度和吃的东西的体积的多少，就决定了肠胃排空的时间不一样，你吃什么都一样的排空时间，你说正常吗？
4，献血伤肝伤精血，折损寿命。不过偶然一次似乎看不到那么明显而已。
5，冬泳伤阳，伤肾，得风湿得寒邪入体。久之得心脏和骨骼疾病。
人对外面的寒冷环境是有一定的适应能力，但是不管人干什么做什么，都是人体内能量的运行造化而成的，你一抬手一举足，都是要消耗人体能量的，你抗寒，也是要激发人体内储存的阳气的，是要消耗阳气来对抗寒冷的，就象你烧冷水，要烧热，是要消耗煤气的，这个阳气消耗多了，就是伤肾阳了。
甚至人坐在这里，那些手机的微波，电器的辐射，穿过人体或者人体周围的磁场，都要伤人的元气。因为伤了以后人体自然就会修补它，修补它就要消耗元气，所以我说都伤元气。你看现在有几个不虚的？
这个世界，什么人都有，他想干什么不是我们医生的事，我们医生只能是有病了，找到我们，我们做医生的给以帮助治疗而已。
同意杏林道人的说法。
第一次发现，大便太规律也是毛病啊……
我就每天早上定时清肠的
总以为很好
各位的回复都相当精彩.如果有个中西医辩论赛那绝对是精彩之极的.:lol: