回复 #1 cowboy555 的帖子
1、多吃，多喝，你带着宝宝的粮食要吃两人份2、休息好，养血气
3、心情愉快，郁郁会气结
4、让宝宝多吸，能产生激乳素
我就是这样保证纯母乳喂养的，虽然我很瘦，但是宝宝长得很结实很健康。 原帖由 nancy2004 于 2009/8/19 16:55 发表
1、多吃，多喝，你带着宝宝的粮食要吃两人份
2、休息好，养血气
3、心情愉快，郁郁会气结
4、让宝宝多吸，能产生激乳素
我就是这样保证纯母乳喂养的，虽然我很瘦，但是宝宝长得很结实很健康。
奶为血所化，休息好，吃好，心情要好。 原帖由 huuk 于 2009/8/14 22:57 发表
我有办法，不过你们要控制住自己的欲望喔，有点黄：
你和你老公激情的时候，叫他让你充分兴奋，并且吸和抚摸你的乳房，多次抚摸。加强女性激素的分泌。这个相当于乳房按摩法。
呵呵
哺乳的期间原则上不要有激情。激情之后奶汁质量变差。
可以弄淮山汤（张锡纯推荐）或淮山米糊，很好。 请参考此文：产后妙用生化汤
http://ngotcm.com/bbs/?action_viewthread_tid_71762.html
我太太服用过。此药有碍脾胃，但效果明显。顺便提一下，炮甲珠不便宜。这一付药要几十块钱。 彭静山先生说艾灸膻中穴可增加奶水，试试看。 素食下奶妙方（特别是前两方）
1、莲藕煮花生米，炖的烂烂的，连汤带水吃下。
2、将花生米与芝麻弄碎后煮粥服下。
3、五谷豆浆：把黄豆、黑豆、花生、核桃仁、枸杞、红豆、大枣等放在一起打五谷豆浆。
4、莴笋、黑芝麻、腰果、红豆、无花果都对产后缺乳有一定帮助。
5、从中医上讲，气血足，奶水就足，月子期间喝的汤，放一些当归、党参、沙参、枣、花生等补气血的辅料。或者找找中医开几付下奶的方子，专门补气通乳的，也很管用。
记住关键的一点：让宝宝多吸！只有多吸吮才会刺激下丘脑垂体释放泌乳素，两侧都要吸。如果宝宝休息的时候，觉得奶胀，一定要用吸乳器吸出来（用好一点的吸奶器，不怎么疼的，而且易操作）。另外妈妈一定要休息好，心情好，奶才会足！如果奶确实不多，也一定要先喂母乳，再喂配方奶。 灸少泽穴，每次十分钟。很有效。找不到灸条，用香烟亦可。