阿弥陀佛！功德无量，我信！肯定行！
拉筋和压腿作用是一样的吗？
武术的正压是拉膀胱经，侧压能拉到足三阴经，反压能拉到足阳明胃经。能起到拉筋作用吗？
我也做了两天的拉筋，感觉是下来后，一个腿（举高的腿）全麻，另一个腿（下面的）足三阴一侧暖洋洋的，不知道其他同好的感觉如何？
本想发一个帖子介绍这种功法呢，看看已经有了两个帖子，还是在这里加强一下吧。
我们单位有几个人试了，诊断效果还是很明显的。拉完之后也都感觉比不拉时轻松些。
不知道要拉多久 俺也试过 一腿10分钟 腿下来时腿窝那地方都直了不敢弯 直直滴
楼主，我现在天天坚持拉筋，由于拉筋凳太贵，没买，现在每天用手触地的最简单的方式拉，不知道这样拉是不是效果跟用拉筋凳一样？
拉筋是比较神圣的，准备去尝试下。
能帮忙转贴一下吗，上班时间看不到哪个贴
上面说拉筋凳比较贵的版友，给你介绍一个简单的方法。一般大的超市在体育运动区有卖一种泡沫的垫子价格是19块，可以铺在地上，然后靠在门旁做卧式拉筋。这个方法比较适合夏天。