xiaoyu 发表于 2006/4/17 23:19:39

想学一套健身的方法，正在学瑜伽，有会的同志请指教！

青衣 发表于 2006/4/18 10:22:06

Originally posted by xiaoyu at 2006/4/17 23:19:
想学一套健身的方法，正在学瑜伽，有会的同志请指教！

我也有练瑜伽，因为平时伏案工作，感觉做瑜伽抻拉一下很舒服。不过别忘了练完体位后静坐一会。（静坐才是瑜伽的精华）

旋子 发表于 2006/4/18 10:35:11

我也在炼太极拳，并有教学视频，谁要我可以发给他

xiaoyu 发表于 2006/4/18 21:15:42

Originally posted by 青衣 at 2006/4/18 10:22:


我也有练瑜伽，因为平时伏案工作，感觉做瑜伽抻拉一下很舒服。不过别忘了练完体位后静坐一会。（静坐才是瑜伽的精华）
thanks

恬淡虚无 发表于 2006/4/19 12:58:11

呵呵,算我一个,我现在在牡丹江的县城里猫着

莲华 发表于 2006/4/19 14:07:59

Originally posted by 行者 at 2006-1-19 10:52 AM:
天坛跟萧庆林老师（陈发科亲传）学过一年。刚领悟什么是单重，就没坚持炼。现在偶尔炼炼。

萧老师现在还在那里么?

李德印先生的碟如何?

学拳但没有能力找到和鉴别师父,所以跟着碟学套路,在北京如何找到学太极拳的好师父呢?

请前辈指教!

杨扶正 发表于 2006/4/21 17:04:39

俺练

俺练的是陈氏老架,很好啊!

shanshui 发表于 2006/4/21 22:21:11

以前练过,好久没练了,有些忘了,我觉得练太极很修身养性的,准备有空再温故而知新.

sure-1 发表于 2006/4/25 10:17:08

Originally posted by xiaoyu at 2006/4/17 23:19:
想学一套健身的方法，正在学瑜伽，有会的同志请指教！
以前练过六个月，现在要陪女儿练钢琴，没时间练，身体也没以前好。
我们是先热身，再练，最后必须放松。

helendai 发表于 2006/4/25 10:36:34

Originally posted by 易心医逸 at 2006/4/12 10:51:
学过，但觉得真传不在，本意已失，现已改学其他。

现在瑜伽很流行，一般健身房都开设瑜伽课，老师会带着练。注意空腹练习，身体放松，动作不要勉强，呼吸均匀细长，最后放松冥想。也可以在家跟着DVD练，学会了可以自己选一些招式每天练习一会。
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