2010年2月18日至28日
18日天气稍转暖，下午和老公一起出去，换了件薄的羊绒短大衣，出门就感觉还是有点冷，但想着除了坐车就是在吃饭，不怎么样在外面，也就没上楼换衣服，结果晚上吃过饭又去唱歌了，回家已经是凌晨1：30，晚上睡觉就有点鼻塞了，19日第二天没加重，也没太在意。20日是春节长假上班的第一天，看天气预报觉得温度又升高了，还是穿那天的短大衣了，早上出门也是觉得有点冷，晚上回家，感觉有点想感冒了，赶紧让老公帮着拔罐，还是背上三排，20分钟。21日感冒症状出来了，打喷涕、流鼻涕，这次感冒是跟鼻子过不去了，呵呵，，，晚上接着拔罐20分钟
22日、23日拔罐20分种，24日感觉减轻，没拔罐。
隔一天25日拔罐15分钟，感冒基本好了。
又隔两天，28日晚拔罐15分钟。结束。
想当初每次感冒，吃着药吃着药还在加重，有时得吃10多天的药，现在拔罐治感冒比吃药还要快些。
[ 本帖最后由 summer715 于 2010/3/2 09:08 编辑 ]
请教楼主
你身上的罐印现在什么样啊？我刺血拔罐4个月了，最近感觉身体虚想休息一下，但又担心没拔干净罐印下不去，介绍一下你的经验吧!看了你的帖子收益匪浅，准备开始喝补虚茶了，谢谢楼主！
谢谢你坚持写这个贴子！
回复 #233 我的养生路 的帖子
我的经经验是：只要没出疱，罐印不管是紫红还是黑红、鲜红色的，只要停拔，几天就会消失，但反复出的疱印很难消，其实我的仍然是没拔透的，如果今年再拔，估计还是会出的，但老公不想这样给我拔了，所以今年夏天准备拔保健罐，就是每天时间减少为15分钟，估计就不会出疱。我去年9月12日停拔的，到现在六个月了，疱印已经比当时淡了些，但要完全消失，我估计还得一段时间。什么时候完全消失，我会来给大家汇报：）
谢谢楼主
针对身体虚的情况，喝了几天西洋参、当归粉，感觉好些了。对于拔罐也做了一些反思，我和孩子、老公一起开始拔罐，他们都是你说的保健拔罐法，只有我刺血拔罐后感觉虚得厉害。对身体的好处我们三人都有体会，我也有很多好的效果，但是由于营养没跟上气血损失严重。
保健拔罐也很有效、对身体损伤也小，如果没有严重的病采取保健拔罐就可以了。如果采用刺血拔罐法，一定要保证营养，多喝红糖水，要不身体虚了就得不偿失了！
4月1日
最近，一些工作上的事，常让我有些郁闷，可能又加上春天肝主生发的原因，月经也快来了，最近十来天，右侧肋区总有些不舒服，也说不清是怎么不舒服，有时右上侧有胀胀的感觉，一会又跑右中侧有时右下腹又有点象岔气一样，突然小疼那么一小会，吃了几天逍遥丸，略有好转。春天是排毒的季节了，可以开始拔罐，但停了暖气，北方的天还是有点冷的，再加上我有点懒了，所以3月13日，3月27日我去美容院了两次，先蒸了太空仓，然后做了背部刮砂、滑罐、拔罐（只5分钟），全身按摩（全套下来两小时左右，3月13日本来嗓子有点疼，做完后，第二天就好了）。今年为了怕象春天一样，没力气，每次做的前后我各喝一支生脉饮，有现在为止没有象去年那样有明显体虚现象。准备4月再每半月去一次。
希望身体会越来越好。 你拔了这么久了，身体依然各种毛病不断，感觉出来你虚的厉害，拔罐真的非常耗气血的。可以针对某个特定的病用之，不能把它当做全身调理的手段，泄气泄得太厉害了。你现在应该把注意力放在保养元气上，元气损耗，会突然得大病的。忠言逆耳，慎之慎之。
回复 #237 阿妮 的帖子
谢谢你的建议！我今年开始已经不拔排毒罐了。不过我并不是拔罐后才小毛病不断的，多年来，我一直就是小毛病不断，如果不是太烦了，我是不会用这种痛苦的方法的，我之前每年嗓子发炎、感冒之类的都要好几次，每次好几种药一起吃10多天甚至20多天才会好，有时低热，打针10多天效果也不好，那时是不敢想能不吃药打针病就会好的。拔罐后虽然还是有小毛病，但从拔罐后的记录可以看出，现在的感冒次数比原来少了，症状轻了，而且拔罐治疗不到一星期就好了，比吃药还效果好，所以我认为拔罐还是利大于弊的。
当然，我也感觉到拔罐是很费气血的，由于工作忙，有时在饮食上没有注意，也有过气虚的感觉，所以在拔罐过程中，一定要在饮食上多注意补充营养！ 本帖最后由 summer715 于 2011/4/13 15:17 编辑
时间过的真快,转眼间,一年就过去了,这一年中,仍然是在忙碌中度过,6月份开始加班,一直加到10月15日,,才工作时间基本正常,烦的时候累的时候,真的想把工作辞退了,好好歇歇,但总是下不了决心,所以还是坚持了下来!
7月份我办了个健身年卡，拔罐少了，开始慢慢增加活动，上几次课，发现那些比较剧烈的运动如动感单车、健美操不适合我，活动后两三天身体感觉很累不舒服，看来是运动过量了,教练也说我心肺功能不太强,要慢慢提高,所以，有时间时，我就选择上瑜伽，芭蕾等活动轻松点的课。其实因为忙,去的不多,最多一周也就两次,一次一小时,但去总比不去强吧.
10月20号,领导忙中偷闲的安排了去世博苏杭等地7日游,旅途中好几个同事都感冒了,我在路上注意多喝水,还算好,心里也有少许高兴,虽然体质还是不很强壮,还是有进步的.
身体稍好些，人也就懒了，加上老公也不再给我拔排毒罐了，这一年只是从4月到8月,每月拔四五天的保健罐(就是背上三排,拔15分钟)。
9月8号,又有一次疲劳、累、困、头疼的症状，喝了两三天生脉饮后，好转，又连续喝了一周的生脉饮巩固。
9月~12月天冷后保健罐了也不每月拔了，这期间有两次嗓子疼的症状，晚上拔保健罐后，第二天都好了，然后我就连续再拔三四次巩固。
很快就到了，2011年1月６日，因为去健身房上一瑜珈课，穿了个后背大V领，又出了点汗，感觉后背受凉了，晚上回家睡觉时背有点冷，７号艾炙了下大椎，后背冷的情况好转，但晚上开始咳嗽，８号赶紧拔罐，仍然是后背三排，１５分钟，９号拔完罐，夜里咳嗽有点厉害了，老公又说，要不要吃药，我说不吃，１０号拔完罐，当天夜里咳嗽减轻，１１号隔天没拔，１２号拔一次，又隔两天１５号拔一次，咳嗽完全好了．
本帖最后由 summer715 于 2011/4/13 16:00 编辑
今年咽炎的情况比前几年都好了很多，放松了警惕，不仅过年吃了不少干果瓜子(这些干的容易上火的东西,好几年我基本都不吃了)，还买了些放办公室，每天都吃些，３月２５号前后，从不吃辣的我还连续吃了些辣菜，并且因为天气稍变暖和,有二三天我把薄棉衣换成了毛衣和风衣,早晚天凉,受了点寒,还是自身调节能力不行啊，我开始感觉嗓子有不舒服了,由于有拔罐做后盾,我也不紧张,总觉得拔一两次就好了(拔罐的去火作用我觉得真的很好).
27号开始晚上拔了一次保健罐,但仍然在吃干的辣的．28号因为症状不明显，隔一天没拔．
29号晚拔罐,30号早上起来嗓子更疼了,心想这次怎么效果不好呢；
３０号晚上接着拔,嗓子干疼的现象好点，但开始流清鼻涕，打喷涕,唉，看来这次火上大了，这么拔着还是感冒了症状越来越重了.！
31号、4月1号都拔了，嗓子疼的现象轻了，鼻塞，流鼻涕等感冒现象都没减轻；
已经拔了五天了，所以2号停了一天，晚上有些咳嗽。气管炎要犯了。
3号放假，因为和老公朋友提前约好的去泡温泉，自己感觉也不算特别严重，还是如约去了，到温泉中心，已经是10点多了，因为怕再冻着加重感冒，不敢在露天泡，也不敢去游泳（不能累着，多休息才恢复的快）只在室内泡了半小时左右，从水中站起来时，头有点晕，不敢多泡，赶紧冲澡，换好衣服，在休息室看电视。12点多，大家一起出来吃饭，本来吃过饭后，休息会，老公还想去游泳，但看我也不能玩了，他也没了兴趣，不到2点，我和老公就先回家了。晚上后背仍然拔保健罐，因为感觉气管炎犯了，膻中到脖子附近，我都用小罐拔的粉红。当天晚上咳嗽轻了点。
4号拔罐和3号情况相同，感冒和咳嗽都在慢慢减轻。5号休息一天没拔。
6号，拔罐同3、4号。7号隔一天。
8号拔罐同前，感冒基本上好了。
这次感冒拔罐好的比较慢，前后拔了9天。但还是比原来吃药好的快些。
这一年的情况就这些，一次没力气喝了生脉饮，一次咳嗽，一次感冒，我都在日历上简单标注了，现在凭着标注记录下来，希望明年的注明和记录越来越少，身体越来越好！
不错