先活动脚踝，再快速转脚趾。呈波浪状即可。非上下。累了就休息下。
...
我也没搞清，呵呵 o(∩_∩)o...
很有意思,我要试试,脚趾确实是经络比较容易闭塞的地方,脚凉时脚趾感觉的比较明显的. 走路会比较快,口水多,消化好.
希望可以在给我们传授一下!谢谢!功德无量!
我对于此法深信不疑,因为我经历过,但是我没有足够重视,我只是知道要活动脚趾,至于如何活动我就不知道了!看了您的帖子,还是不懂,强烈希望能够给个视频! 反复看了此贴,思考了如下几点,希望与楼主和各位网友交流,希望大家讨论!
一.脚的小指开始弯曲,慢慢的依次到大脚趾.在从大脚趾弯曲,依次到小脚趾,一般人很难做到灵活,我也做不到!所以帖子中一位网友说,主要是意其次为力,我同意这个看法.
二.需要一段时间才能体会,请问如果坚持三个月可以吗?
三.所谓波浪,就是犹如舞蹈依次蹲下,在依次站立,我的理解对吗?五个脚趾依次弯曲,依次伸开!
下面是两点建议:
1希望大家练习过的,将方法写下来,大家讨论!
2,请楼主详细解答朋友们的疑惑!