摘自 《人体使用手册》
http://alexwu2300.blog.hexun.com/8129232_d.html不再创造新的疾病是养生的第一步许多慢性病是患者每天不断制造新的病因造成的。如果不先杜绝新的病因产生，就算有仙丹妙药，也只能把昨天的病去除。今天创造的病因，明天还是得处理。没完没了的，总怪医生无能，不能断根。
慢性病的调养，第一步先从生活作息和脾气中找出造成疾病的原因，改变自己的生活作息和脾气，不再制造新的问题。再调养血气，让身体有足够的能量，把旧的问题清理干净。
摘自《求医不如求己》
http://jinjiduli.blog.hexun.com/8774220_d.html 增长气血的捷径——山药薏米芡实粥很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收，或腹泻、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不长气血而长赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃是改善体质的关键和前提。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药，多味厚而难于消化，通常，肾没补上，却成了脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃，这就象常年把自家的庄稼地当作战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足，我们就没有什么可怕的。怕只怕，我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食，无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱，我们就还有的可花。我们就能够坚持到最后的胜利，抵御疾病是要有本钱的。
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http://jnc.blog.hexun.com/8968253_d.html 素食－养生的双刃剑提到蛋白质的新陈代谢，不得不关注中医的脾，脾主肌肉，而肌肉是人体内最大的建材（蛋白质）仓库！当身体里某些日常工程需要零件，可又没足够的现货供应时（食物里短缺），肌肉就会先分解自己，变出各种零件来满足需求。比如身体要造新血球，那就先拆肌肉的蛋白借来用，若健身运动，此时需要15%的蛋白质为运动供能，身体会先拆肌肉来供能…… ，这些预先的支出，再通过饮食补充，弥补肌肉得损失，以达到收支平衡。若总是入不符出呢？ 平日短时间内缺乏蛋白的饮食，正因有肌肉这个大仓库做后盾，并不会影明显响人体的健康，可若长期对赤字视而不见，如盲目长期的吃纯果汁蔬菜的排毒饮食，没有营养知识而盲目节食和运动减肥的人们，由于忽略蛋白质的补充，肌肉就会被自己的身体渐渐吃掉，肉越来越无力，松软……..，脾主管的肌肉都消耗成这样了，脾胃想不虚都难。 举个最极端的例子，可能大家见过非洲一些贫困地区的孩子的照片，瘦得跟柴火棍一样，这些可怜的孩子是缺乏蛋白质的受害者。
记得有个著名的营养学的老师，年过九旬，身体非常好，体检任何病都没有。他家的厨房经常被学生错当作了药铺子，因为他没有一般人家放米的大家伙，都是些药店样的抽屉，里面梗米，紫米，黑米，江米，薏米，大麦，燕麦，高粱，黑豆，红豆，绿豆，黄豆，扁豆，芡实，莲子，枸杞，红枣，桂圆，各种坚果……..所有粮食和药食物两用的东西都有，平时就搭配起来做营养粥或饭，每次就餐，他就是一小碗饭，配上每餐必有的豆制品或奶蛋，而且每天要吃500-1000克的新鲜果蔬，闲暇的时候吃些美味的各种坚果，打打太极，写写毛笔字，或与好友品茶谈天，如此吃素真是悠然自得，他的健康养生的经验就是个“杂”字！
丙肝及肝纤维化患者急切请教
传承老师：你好！
我是一名丙肝及肝纤维化患者，29岁，男。02年～03年用短效干扰素治疗一年半。结束治疗半个月后查，复发（肝功：ALT 193mmol/L, AST 175mmol/L。）从04年末开始隔一段时间服一个礼拜左右的中药，并采用刮痧治
疗。有一定效果，但体质一直非常差，食欲低下，肝区胀闷。（1.76的身高，体重49KG. 血小板稍偏低，血糖也高）。ALT维持在80～150（正常小于40）之间。B超显示肝光点粗大外无其它异常。
最近开始用拔罐治疗，感觉不错。但只见红肿淤斑，无其他脓水，疱疮，血水等发生，（我用的是真空拔罐器）。因为有肝纤维化，即中医讲的淤血，我开始用刺血拔罐，（在期门、血海、日月等处）。拔出了不少血水。
请问：刺血拔罐可以“重罐”吗？有什么注意事项？
为什么我拔罐淤斑，无其他脓水，疱疮呢？怎样才能做到排大量”垃圾“的排毒拔罐呢？
谢谢！
给#335层孤胆病夫
因为你的体质非常差,所以现在不建议开罐太多,要等胃气上来,排便正常,也就是身体有了良好反应再加罐.因为这种病反复比较多,所以你要有个思想准备.你现在只见红肿瘀斑,没有出垃圾,是因为你的体质弱,垃圾虽然被吸到罐口位置,却没有能力将它推出来,你一定要注意营养,我说过的营养方面想你也看过,这方面很重要,一定要下大功夫能刺血拔罐很好,但是前面不要先开,还是从后面开始.刺血拔罐也可以重罐,没什么要注意的地方,只是刺的时候针杆颤起来,刺得透一些为好.
你现在先拔一下大椎,尾根(尾根一定要拔到尾骨尖处),委中,涌泉和劳宫,排一下病气,倒出个空刺激一下自身的再生能力,等到有反应再考虑加罐,不要急于在患处加罐,手和脚可以多拔几次,加长时间也行,别的地方一天一次,每次30-40分钟.
想排大量垃圾,也得你有能力承受,所以不要一味地光着急,什么事做到顺理成章,顺其自然,你也会少受点苦.
[ 本帖最后由 传承 于 2007/5/16 14:37 编辑 ] 24，女。冬天的时候早上总要起来上厕所，小便清长，左腰腹常有隐隐不适之感，劳累后加重。自觉左边的肾比较虚，容易腰酸。西医检查，没有发现什么。天气渐渐变暖之后，症状有所减轻。另外，脖子和背部很容易疲劳，因为一直伏案看书或上网，常常早上起来感到背部僵直。
拔罐10多天，坚持和红糖水。一开始几天腰、肩都紫得厉害，拔完了感到身体舒畅，早上起来感到身体比较轻松；之后开始左腹又有不适，时断时续，又开始小便清长，但过有两天症状消失，而后复有此症状，但较之前轻，总的感觉比较疲劳，不似开始几日的轻松；这两天仍然感觉疲劳，左腰没有感觉，但背部反倒觉得容易僵直，整个腰背i到颈部都不通，而且自昨日开始，背部的颜色越发浅，且紫印消退较快。
自小体质不大好，比别人容易感冒，属于外强中干型。肠胃也不算好，好在比较注意，但一饿就胃疼，拔罐的反应还有一个就是容易放屁。对了，痛经似乎有所好转。
请教传承。想请问，当中是不是要休息一到两日来恢复一下体力好些？ 今天拔罐两腿委中继续拔出了很多黄浓水，不过其它部位出的少了，肩部及大椎已经开始结痂。今天血压低压81;高压133。已经十二天没有吃降压药了。
http://hiphotos.baidu.com/chjsh01/pic/item/02be42c68cdb6b189d163ded.jpg 原帖由 firelight1982 于 2007/5/16 00:47 发表
24，女。冬天的时候早上总要起来上厕所，小便清长，左腰腹常有隐隐不适之感，劳累后加重。自觉左边的肾比较虚，容易腰酸。西医检查，没有发现什么。天气渐渐变暖之后，症状有所减轻。另外，脖子和背部很容易疲劳 ...
出现反应属正常,细心体会,你也会感觉某些方面较以前会有进步了.拔罐开始都会有比较累的感觉,所以不光是红糖水,饮食上一定注意调理,红糖水可以加大枣.多吃些小米,这个是暖性的,接着拔没事,不用停. 传承姐姐：
你好！看了你写的给女儿拔罐的文章，很佩服你，你是一个负责的好妈妈。我的儿子7岁了，患有孤独倾向，说话声小，胆子小，情绪脆弱，跟同龄小孩玩显的幼稚，到现在颅缝那儿感觉合得不严，晚上睡觉爱出汗，蹬被子，磨牙，懒言少动，脸色发黄，发青，微量元素检查缺锌，缺钙，缺铁等，可补了不少，补不进去，他喜欢吃鱼，虾，蟹等寒凉食物，经常积食，注意力不集中等，从小到大吊水，抗生素和寒凉药吃了不少，2岁以前发育指标各项优，2岁半从大连回西北后发现语言没太大进展，现在上学前班，智力基本正常，缺乏学习的主动性，昨天晚上开始，按你的开罐图给他全身拔罐，脚心和手心拔不住。后背罐印发红有点青，前晚光拔脚心时，有雾气，每次坚持不了几分钟就喊疼只好作罢。不知我儿子这种情况拔罐是否有帮助？您身边有这样的病例吗？他现在颅缝那儿感觉合得不严，要是拔罐是否会伤元气？请原谅我的无知，我实在是怕了，中医看了不少，可没什么作用。
丙肝患者再问
传承老师:谢谢你！今天在委中拔出了处很多水泡和黄水，继而在背部原淤肿处拔出水泡。
我想问一下：水泡被挑破后露出了嫩皮，还有原来刺血的伤口，这样可以洗澡吗？应注意什么？
伤口需要贴膏药或创可贴吗？