鲜姜 发表于 2007/1/10 19:58:19

我觉这套按摩非常好,按完很放松.

tianci 发表于 2007/1/13 23:58:15

因为家里东西多,长棍子耍不开.所以改用小擀面杖加门框边,做后背用门框,其他地方用小擀面杖都可以做到,尤其是头部很顺手.
做完一遍感觉很累,但是全身热乎乎的,头上的硬块小了好多.谢谢不一法师!

小草问苍穹 发表于 2009/10/21 21:52:03

现在才看到这个贴子。周末马上用擀面杖试一下。

meile 发表于 2009/10/22 18:20:34

视频在什么地方？

lucid_cn 发表于 2009/10/22 22:49:09

现在哪里还找得到视频呢?

小草问苍穹 发表于 2009/10/24 22:40:48

视频在网络上找就行了。木棍用擀面杖就可以了。

sifan 发表于 2009/10/29 13:03:01

不一法师讲解推拿下载地址:
http://ftp.ngotcm.com/index.php

naturef 发表于 2011/4/15 11:45:00

太感谢各位仁兄了。
前面的讨论解决了我一直苦恼的棍子问题。

末学贡献一招：1，做前稍微调一下呼吸，三次就好，放松而开阔；做之后也收式调一下呼吸；

北京布鞋 发表于 2011/4/17 09:17:13

请告诉我不一法师的自我推拿法是如何做的？

西木127 发表于 2012/7/7 22:29:13

我也刚刚学习了不一法师的按摩法，感觉很好，要是结合拉筋、拍打及原始点健康法，一起调理身体，应该是非常不错的。
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