小马过河之举，请高手斧正！多谢！
前几天，到一位朋友家泡茶，谈到身体调养。
人家可能见我能聊上几句，就让他的儿子过来给我瞧瞧，
一时间，无法拒绝，只能硬前头皮上台。
据反映：
1，胃口不是很好，一个大男孩子一顿只吃一碗饭，并且经常会拉肚子，二周正常拉一次，如果不注意饮食的话，就不止这个数了;
2，鼻炎。
据了解，这小孩，男，今年十六岁，正上高中，在私立学校寄宿上学。
只见他满面粉刺，并有部分痤疮，其唇上部红，下部有些黑外，精神不错。
我详细问了小孩的作息时间，
早上，六点多就起床，除了早饭、午餐、午休、下午放学全校学生跑操八百米、晚饭的时间外，从早上七点二十分至晚上十点，不是在上课就是在班级自修。
现讲讲个人的判断和调养建议：
判断一，先从脾胃讲起，脾开窍在口，其华在唇。其唇上部红，颜色很正常。下部有些黑，从唇来看，脾胃的问题不大，主要是是学业繁重，多思伤脾兼运动不足。
判断二，满面粉刺并有痤疮，比一般人严重，肺主皮毛，这个症状说明肺气比较虚。拉肚子，肺与大肠相表里，经常性拉肚子，可能是寒湿，也有可能是肺气虚，再结合鼻炎，肺在窍为鼻，这三种症状结合，可以判断肺气确实是比较虚。
判断三，满面粉刺并有痤疮，结合他的年纪，是青春期发育，这个年纪，肾脏发育需要大量的能量，原供应给肺的能量被抽走了。
在没办法减轻学习任务这个前提下，根据“虚则补其母，实则泄其子”的原理，
建议如下：
1，在运动方面，白天要增加体育运动，比如在跑操之后，继续在操场上再走二千米。白天在学校里多走走，周末有空要多参加体育活动。希望通过动则生阳，既能减轻脑力活动对脾胃的影响，又能振奋阳气，提高食欲。
2，服用调理脾胃的药品，以土生金。
3，饮食方面，增加山药粥、空闲之余增加杏仁、核桃等坚果以宣肺补肺补肾。
4，冬虫夏草具有阴阳双向调理的功效，可以服用少量冬虫夏草。
这次建议有些仓促，再加上个人经验不足。
现发出来，请高手斧正。谢谢！
本帖最后由 雨后青山366 于 2016/12/25 20:03 编辑
当时，我跟朋友特意要求增加山药粥的食用次数，比如：二三天吃一次。
山药，补肺补肾，又能调理脾胃，是调理身体的非常理想食品。 另有一个不懂的地方：
唇上部分是鲜红，下半部有些黑，
不知是什么情况？ 班门弄斧，希望高人抽空指点，多谢! “满面粉刺并有痤疮”很可能与喝牛奶类食品有关，牛奶寒凉，而且对身体有害无益（详见《中国健康调查报告》与《洪昭光“健康圣经”大颠覆》这两本书），应当禁忌！调理脾胃功能最好的方剂就数-麦谷芽汤-了（《中医临床家赵棻》一书）。野生灵芝比冬虫夏草要便宜，可以经常服用（灵芝袍子粉胶囊服用比较方便，但可惜是栽培的）；灵芝治百病，调理身体机能是最可靠而简单的方法，可以长期坚持！
楼主应当对中医的《脉诊》、《舌诊》有所研究，否则临床辨证论治就无从谈起！刘冠军的《中华舌诊》和张学文的《舌诊图鉴》这两本电子书值得看看。
与中医大学学弟交流学习中医的若干心得体会岳美中先生认为学习中医应当从学习方剂入手，李翰卿先生认为学习中医多快好省的办法是攻读中医经典《黄帝内经》；然而如何在二位老先生的权威意见之间找到一条沟通的桥梁，笔者为此苦苦思索多年，现略陈个人浅见几条如下，仅供学习参考： 1、先学陈潮祖所著《中医治法与方剂》人卫出版社第五版；本书是一部专论病机、治法、方剂关系，并将理、法、方、药融为一体的专著。学这部书要有两部工具书————《中医大辞典》或《简明中医辞典》与《中药大辞典》。2、 宋兴：《临证解惑————陈潮祖教授学术经验研究》；贾波、沈涛主编《陈潮祖医案精解》；这两本医案与《中医治法与方剂》第五版联系起来读，可以增强对中医的学习信心。3、 有了以上的基础，最好遵照李翰卿老中医的指导————直指中医四大经典（《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《神农本草经》 ）与《温病条辨》，这是多快好省地学好中医的有效途径————自然，《四书五经》、《史记》、《汉书》、《后汉书》、《三国志》得放在枕边每晚临睡之前读它1小时————把古文学基础提高一步。4、 以上三条如能办到，则读中医大学教材如卷席！读名医医案、搜索医学参考文献更不在话下！5、 接下来谈谈如何博览群书：中医古书有一万二千多种，穷毕生精力也难以通读一遍，为解决这个难题，当代中医学者作了很多整理工作；如：南京中医学院（现为南京中医药大学）王新华编著有：《中医历代医论选》、《中医历代医案选》、《中医历代医话选》；李飞编著有《中医历代方论选》；吴昌国编著有《中医历代药论选》。上述五部书，囊括了几百种重要中医古籍精华内容，如能置之案头经常查阅，眼界必然大开，必将为今后的进一步学习打下一个坚实的学术基础。6、 现、当代著名医家著作：最近人卫版的“现代著名老中医名著重刊丛书”出了几十种，如经济条件许可，最好全予购买，留着慢慢细读；有些还未出版，耐心等待就是了。下面例举若干著作：《程门雪医案》、《岳美中医文集》、《任应秋论医集》、裘沛然著《壶天散墨》、焦树德著《从病例谈辨证论治》《用药心得十讲》、丁光迪著《中药临床配伍与运用》、方药中著《辨证论治研究七讲》《温病条辨讲解》、《周仲瑛医论选》、王洪图著《黄帝内经临证发挥》、鲁兆麟等著《近代著名老中医临床思维方法》、王庆其主编《内经临证发微》、柯雪帆著《伤寒论临证发微》、何任主编《金匮要略临证发微》、叶笃正主编《神农本草经临证发微》、原中医研究院编《中医讲座一、二》《温病汇讲》、陈鼎三著《医学探源》、邹学熹著《中国医易学》、刘冠军著《脉诊》、至于《舌苔图谱》则任选一种（例如：张学文主编的《舌苔图谱》）；中国百年百名中医临床家丛书更是出版了近百种。总之，根据自己的需要尽量予以收集就是了————裘沛然老先生有言：治学要猛，温课要温，以上例举各书，留着慢慢温习吧！7、 要想在中医大学本科毕业阶段达到高级中医师的水平，笔者个人认为，以上的医书是不能不读的；其它课程，按学校要求去作就是了————胳膊拧不过大腿————目前想搞独立自主地学习中医，环境不允许，随大流罢了。2009，03，14，定稿；2013,05,06修改。=================================================================上文中医书目仅供参考！
以上书目仅供参考。
hhbffq 发表于 2016/12/29 00:18
“满面粉刺并有痤疮”很可能与喝牛奶类食品有关，牛奶寒凉，而且对身体有害无益（详见《中国健康调查报告》 ...
“楼主应当对中医的《脉诊》、《舌诊》有所研究，否则临床辨证论治就无从谈起！”直指关键！多谢！
hhbffq 发表于 2016/12/29 00:43
以上书目仅供参考。
冬虫夏草具有阴阳双向调整的功效，
服用野生灵芝有上述的功效吗？
另野生灵芝有许多种，不好选择，您觉得哪种野生灵芝好？
论坛有人言：灵芝为神仙药，不可多服。您怎么看呢？
论坛不负责任的言论甚多（我看都是文学青年类，对中医感兴趣，但根本没有入门），是不足为训的，我一般是不予理会的！但确实会误导初学者，所以案头有一部《中药大辞典》经常查阅是必要的（电子书也有，但文件比较大，下载与传送都很费时间）。以下是《中药大辞典》灵芝条目的内容：
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