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swzh 发表于 2014/11/29 17:44:01

本人原创的快速放松肩膀肌肉的方法

本帖最后由 swzh 于 2014/11/29 17:45 编辑

       本方法是源于华佗捏脊法，简单易学。       在胸前咽喉锁骨联合处提拉皮肤，然后揉捏，一至提拉揉捏至膻中穴，这样，在晚上睡觉的时候，躺在床上，从上到下做九次就可以了。如果你的肩膀肌肉僵硬，那么，提拉揉捏的皮肤将非常疼痛。通常做完第一次，第二天起床后，你就会发觉你的肩膀肌肉得到过从未有过的放松，甚至柔如棉花的感觉。当然，连续做几天后，你所揉捏的皮肤将不在疼痛，那时，就可以停止了。
这个方法能不仅有效缓解肩膀肌肉僵硬疼痛，而且还能颈部肌肉得到有效的放松，缓解由颈肩肌肉僵硬而引起的脑部血液供应不足，从而减轻头昏和头痛等症状。 九次就可以了。如果你的肩膀肌肉僵硬，那么，提拉揉捏的皮肤将非常疼痛。通常做完第一次，第二天起床后，你就会发觉你的肩膀肌肉得到过从未有过的放松，甚至柔如棉花的感觉。当然，连续做几天后，你所揉捏的皮肤将不在疼痛，那时，就可以停止了。
    这个方法不仅能有效缓解肩膀肌肉僵硬疼痛，而且还能颈部肌肉得到有效的放松，缓解由颈肩肌肉僵硬而引起的脑部血液供应不足，从而减轻头昏和头痛等症状。

wwfc 发表于 2014/11/30 01:08:35

研究一下!

luck108 发表于 2014/11/30 21:12:15

值得试试，不知是啥道理？

swzh 发表于 2014/12/5 18:00:03

luck108 发表于 2014/11/30 21:12
值得试试，不知是啥道理？

啥道理我也不清楚，请有明白的分析一下。也请用过的回来说说感受。谢谢！

情谊无涯 发表于 2015/2/24 22:41:45

学习了，大道至简！晚上，马上实践！

sysw 发表于 2015/2/25 23:36:35

什么道理。

pwlpwl 发表于 2015/2/26 23:49:39

值得试试:victory::handshake

jackfong 发表于 2015/2/27 14:10:01

晚上试试效果

liziliang315 发表于 2015/2/27 17:29:03

顶

nicai21cn 发表于 2015/2/27 19:00:12

能上图详细说明一下吗？

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