本帖最后由 swzh 于 2014/11/29 17:45 编辑
本方法是源于华佗捏脊法，简单易学。 在胸前咽喉锁骨联合处提拉皮肤，然后揉捏，一至提拉揉捏至膻中穴，这样，在晚上睡觉的时候，躺在床上，从上到下做九次就可以了。如果你的肩膀肌肉僵硬，那么，提拉揉捏的皮肤将非常疼痛。通常做完第一次，第二天起床后，你就会发觉你的肩膀肌肉得到过从未有过的放松，甚至柔如棉花的感觉。当然，连续做几天后，你所揉捏的皮肤将不在疼痛，那时，就可以停止了。
这个方法能不仅有效缓解肩膀肌肉僵硬疼痛，而且还能颈部肌肉得到有效的放松，缓解由颈肩肌肉僵硬而引起的脑部血液供应不足，从而减轻头昏和头痛等症状。 九次就可以了。如果你的肩膀肌肉僵硬，那么，提拉揉捏的皮肤将非常疼痛。通常做完第一次，第二天起床后，你就会发觉你的肩膀肌肉得到过从未有过的放松，甚至柔如棉花的感觉。当然，连续做几天后，你所揉捏的皮肤将不在疼痛，那时，就可以停止了。
这个方法不仅能有效缓解肩膀肌肉僵硬疼痛，而且还能颈部肌肉得到有效的放松，缓解由颈肩肌肉僵硬而引起的脑部血液供应不足，从而减轻头昏和头痛等症状。
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发表于 2014/11/29 17:44:01
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