不知有便秘类情况否？若便秘，则是肠燥，而致唇周生痘痘。煮点绿豆汤喝——连绿豆一块喝，放点冰糖，好喝些 ...
谢谢，我没有便秘的情况，可能与生活压力和作息有关，多谢回复了
anne2269660 发表于 2014/9/25 16:50
谢谢，您分享了很多锻炼的方法，我会试试看，我也是阳虚，学会调理身体真的是很重要的事，多谢您分享，可 ...
不必客气！
个人认为，在治病和康复阶段不宜过分滋补，健康人更不必迷信滋补，饮食以应季、新鲜为主，简单就是养。
饮食首先是养命，而非猎奇。所以好好吃饭比什么都重要，内经说五谷为养，确实！但晚上要少吃，为安神。
具体应根据个人体质状况，象您寒湿体质，小米、红小豆、白扁豆都是偏温，强壮补益的。每天都可以吃点，晚上不宜吃豆。
湿重的人不渴不喝水，每天八杯水的宣传害死人。本坛有网友说：到了一定年纪，水比饭更难消化。
个人体会：牛奶和豆浆都会出问题，不喝牛奶，豆浆偶尔喝。粥反倒安全。吃药阶段水果要适量，而非越多越好。
汤水要看具体情况，本人湿疹大发作前每天餐前必喝棒骨汤，事实证明没能保健，反倒助湿。所以这个汤水喝的时机不对，也会出问题的。
本人现在近乎素食，反倒好些。
以上个人体会，仅供参考。
生病不必焦虑，找对了方法，慢慢会好的。有个过程，自己多注意。
早日康复！
樓主本身北方人,北地乾燥,香港地處南方濕地,脾主濕,唇周主脾華,水土不服,總之樓主的問題在於脾困於濕,濕郁化毒,滋生為暗瘡 anne2269660 发表于 2014/9/25 16:50
谢谢，您分享了很多锻炼的方法，我会试试看，我也是阳虚，学会调理身体真的是很重要的事，多谢您分享，可 ...
特别补充一点：
您若选用阳和汤，用鹿角片（注意非鹿茸片），会出现角质化皮屑，而且汗毛会变长、加重，皮肤稍转黑。
若选用鹿角胶，里面加工过程中的油没保障，转基因油或是地沟油。
你是个女孩子，这个取舍起来还有点麻烦。:)
若食疗能解决问题最好。
早日康复！
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