求指教 小妹现在生活在香港 湿气重 嘴的四周长痘痘 怎么办？
我是北方人，半年前来到香港工作，香港的空调冷气开的很足，地铁里，商城里，办公室都非常冷，空调一般都在18-20度，可是室外又很热，湿度50-60，冬天甚至湿度能到100%，我实在受不了这种湿，现在每天都长衣长裤，还是不管用，脸上原来没有痘痘的，现在嘴唇四周都是红色的痘痘，此起彼伏。我猜自己是湿气太重，就每天早上喝红豆薏米粥，没有起色。我本身属于很瘦的类型，脾不太好，有点气虚，月经前乳房会很痛，基本不痛经，平时运动每天至少半小时，请各位高人指教，北方妹子在这种湿，冷气又足的环境里怎么调理？
请各位不吝赐教，孤身一人在外地身体又欠佳的感觉太不好，广东话又听不太懂，求我大中华医者帮扶！！
你是农历几月出生的啊看看你的五运六气;人是出生在阴阳五行中。自然，就受它的影响。比如。一个人。出生在火月。满盘火。就是火成势。那么火入心。那么。火克金 是农历三月份 痘痘既然在嘴唇四周，那未必跟湿气有关，反倒是跟肝有关，最近非常压抑烦躁吧~~~~~
每天注意运动，再煲点薏米粥，湿气自去。注意调节心情，痘痘自消
四逆散+一点点清肝热的即可 脾胃虚寒吃薏米要适量，薏米祛湿却是寒凉的。建议多吃白扁豆和红小豆，白扁豆补气。
秋冬季节多吃大白菜，尤其是帮子和根茎，补气、强心利水。
建议吃阳和汤试试！本人也是阳虚，夏天不能吹空调、电扇，春夏秋冬的风都怕，之前进到空调房，身体似有吸星大法，冷气往骨头缝里钻。之前吃四逆、温经汤有效但有限。今年5月，受本坛丹溪叟《千槌膏》医案的启发，自己试吃了一下阳和汤。中间过程起伏较大，但排寒效果明显，关键是能提升、封固住肾阳。
您若是湿气重的话，可直接把鹿角胶改为鹿角片（注意不是鹿茸片）。鹿角胶是鹿角片加油和水做的，鹿角胶用油没保障，我是吃了一斤鹿角胶才醒悟的。鹿角片燥湿效果明显。这都是经丹溪叟老先生点化后受益的。每次鹿角片用量是鹿角胶的1/4~1/3甚至更少。我是找这人13331500401网购的。
现已秋天，鹿角片吃到一定程度，皮肤会出现角质性干燥。要注意药量的变化，适可而止。
不知您脾胃对熟地的受纳能力如何，建议您开始可以少点20克左右开始。若便溏，可以加吃适量的附子理中。
阳和汤（散剂）药方可百度。我是一天一次。有麻黄不宜晚上吃。现在已进入秋季，麻黄的量要控制。不可汗出过度。排寒到一定程度，麻黄可减量或改为黄芪。
服用阳和汤期间，每天吃点红小豆、白扁豆、小米之类的粥辅助排寒。还有丝瓜，不要去皮，怎么吃都行。
精神面貌首先要提起来，也是升阳。早睡早起，一早活动开，出出汗，也是很好的排寒方法。
活动建议外摆莲腿和马步冲拳。详见下文。
下面这个揉腹的方法很好，若能坚持，能治大病。
http://www.ngotcm.com/forum/article-18501-1.html
“捉悸痞”的故事——简便有效的自我按摩法
这个跟普通推腹差别很大，要复杂得多，建议一定要耐心、仔细弄懂。
它主要是根据河图数如（3、8））（2、7）（5、10）（4、9）（1、6）所代表的五行（木火土金水）属性，置换到后天八卦的八个方位。
东方、东南属木为（3、8）；南方属火为（2、7）；西南和东北属土为（5、10）；西方和西北属金为（4、9）；北方属水为(1、6）。
然后以肚脐为中心，在肚子上画八条线，始于东方，顺时针旋转，由中心向四周放射。不同的方位按不同的数对点按。每条线还要根据自己的情况选择顺、逆时针旋转。唯有肚脐向下的北方属水（1、6）只能顺不可逆！切切！
一开始比较晕，熟悉就好了。
这个多按没问题，每天1~2次。
运动要注意运动方式、时间点和运动量。
比如这个外摆莲腿，适合早起做，辅助升阳气，做时扎上皮带。（网上有视频）
每天一早锻炼，左右开弓，16下为一组，一组练3个来回算完成。即16x3。
以后慢慢增加。练时扎上皮带，有利于增加腹气。建议你去本坛“心物一元”的空间看看。
关于站桩，以下文章可参考：
[原创] 2、2《中医武术经脉游戏》马步冲拳似活塞 来来往往拉大锯
http://www.ngotcm.com/forum/foru ... hlight=%C2%ED%B2%BD
蹲马步的要领（转）
http://www.ngotcm.com/forum/foru ... hlight=%C2%ED%B2%BD
莫把桩功当马步!也谈筋骨.......
http://www.ngotcm.com/forum/foru ... hlight=%C2%ED%B2%BD
锻炼是个循序渐进的过程，不要着急，坚持就是胜利！早日康复！ 不知有便秘类情况否？若便秘，则是肠燥，而致唇周生痘痘。煮点绿豆汤喝——连绿豆一块喝，放点冰糖，好喝些。
你人既瘦，应是胃热较重，能吃，非关脾湿，肠燥可能性大。
供参考。 本帖最后由 只为奉亲 于 2014/9/25 13:45 编辑
还有一点：不要喝饮料不要喝绿茶。绿豆还是不吃为妙。大白萝卜多吃些，萝卜缨子煮水喝去肺、胃火。
若肠燥秋天可吃些应季的秋梨，注意：不要拿洗涤剂洗，用淘米水或是少许面粉浸泡一下，洗净。
秋梨吃对才管用：不仅要带皮吃，还要把核吃掉（籽不要吃），这一点非常重要！核和皮可以把梨肉的凉性中和为平性，润燥、降肺、利水效果明显。
早日康复！ 留下qq，详细问诊，才能给方
爱情氧吧 发表于 2014/9/25 08:04
痘痘既然在嘴唇四周，那未必跟湿气有关，反倒是跟肝有关，最近非常压抑烦躁吧~~~~~
每天注意运动，再煲点 ...
谢谢，我可能是最近压力大，其实慢慢来顺应四时也许会有起色，我心急了
只为奉亲 发表于 2014/9/25 10:52
脾胃虚寒吃薏米要适量，薏米祛湿却是寒凉的。建议多吃白扁豆和红小豆，白扁豆补气。
秋冬季节多吃大白菜， ...
谢谢，您分享了很多锻炼的方法，我会试试看，我也是阳虚，学会调理身体真的是很重要的事，多谢您分享，可以请问平时如果以汤水和粥食疗的话，还有哪些豆类和其他食材比较好呢？
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