卡其 发表于 2015/3/27 22:40:34

bygzpf 发表于 2015/3/27 22:30
是的。

请问老师，这个能自己给自己做吗？
强脊，腰背部肌肉已有萎缩了，有什么好的锻炼方法吗？

身在福中 发表于 2016/3/30 16:11:50

很好的文章，收益颇多
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