睡眠的实质！
人每天要睡6--8小时，占人生的1/3时间，可见其重要性了那么，睡眠在中医理论中的实质是什么呢？我曾经患有严重的失眠，对睡眠的有点研究和体会，就谈一下我的看法与感受：
睡眠的条件是：心肾相交，心肾不交就无法入睡，或者无法深睡
那么何谓-----心肾相交？？？！！！！
其实，这种理论的来源，同样来源于---自我体会！
人要睡着的一瞬间，可以感受到 心口之气 沉入 丹田，即 气沉丹田，而丹田与命门与两肾 一前一后，关系密切，这就是 心肾相交 说法的来源
那么心火旺盛之人，心阴虚火旺，就会导致心火心气无法 下沉与丹田，无法心肾相交，自然就无法入睡，那么滋阴去火往往效果很好
而中气不足，或者 气阴两虚，结果就不用说了吧
那么，心肾相交得目的意义是什么？睡觉为何要气沉丹田？为何要心肾相交？睡眠的作用是什么？？？！！！
睡眠的作用，总的来说就是 人体对各个脏腑的“休整“，也就是“滋阴”，尤其是人的大脑亦需要休息休整，需要滋阴，也就是经过白天的消耗，脑阴不足了（注意这里的脑阴不是指髓海不足，髓海不足是肾阴虚导致的整体脑神经的阴虚,而这里说得脑阴不足，是指掌管睡眠的那部分脑神经的阴），夜晚通过睡眠来补充，而补充的方式是通过心肾相交，气沉丹田，通过 丹田---脾，来产生滋养各个脏腑的‘阴气“，这正是“归脾丸“药方名称的含义，即气归与脾，气沉丹田，也正是“归脾丸”治好了我的严重的失眠！！此“阴气”能直接滋养脑阴，所以经过睡眠，脑阴补足了，脑阳开始生发了，你就要醒了！
而脑阳来源于哪里呢？脑阳源于肾阳，不信你睡觉前服用温阳的药试试看，看你能睡得着吗？根本睡不着，就算睡着了，醒的也很早，往往凌晨4，5点就自动醒来了！这些都是我的亲身体会！我尝试过各种方法，最后发现还是“归脾丸”最有效！！古人对睡眠的规律已经掌握得很深刻了！！
所以，失眠---气阴两虚的严重失眠，主要是脑阴虚了，而通过补脾气，即可达到补脑阴的目的，这也正是人体睡眠时进行的工作与原理，所以“归脾丸”对失眠有着很好的疗效，其实我认为药方可以进一步完善，提高疗效！
人体就是一个复杂而有机联系的系统，而对于中医来说，生命就是 阴阳，生命就是阴阳相克相生变化的过程，把握了人体各个系统的阴阳关系，就把握了我们的生命！！ 自我体会最有说服力。气归于脾，大地才有生气。有道理！ 夜则阳潜于阴,昼则阳出于阴.
所谓睡觉，不过是阳潜入阴分，去休息了。这样的休息是为了明天更好地发挥阳的作用。因此，阳入于阴谓之眠。如此而已。
反之，阳不入阴，就谓之失眠。阳不能入阴分，也就不能休息，结果是第二天阳不足，人没有精神。
治疗失眠，就是引阳入阴分。入阴分的是阳气，也就是说，休息的是阳，不是阴。阴不过是阳的反面而已。
养阳就是治少阴病，其实是把阳从阴中拉出来。而少阴病的主症就是：但欲寐。
治疗失眠，就是养阴。就是把阳送进阴里头。 分析得相当好。
不过，我从书上看到的，说南怀瑾先生每天只在凌晨5，6点的时候睡一会。
怎么用阴阳方面的知识解释这个现象？
他是不是会什么功？ Originally posted by 医者佛 at 2006/4/15 00:52:
夜则阳潜于阴,昼则阳出于阴.
所谓睡觉，不过是阳潜入阴分，去休息了。这样的休息是为了明天更好地发挥阳的作用。因此，阳入于阴谓之眠。如此而已。
反之，阳不入阴，就谓之失眠。阳不能入阴分，也就不能休息 ...
甚是!失眠就等于太阳不落山.也等于一个小孩子在外面玩了一天,累了却不让回家.
我的体会是子时一定要睡觉.观目前好多猝死的人大部分都是夜猫子,阳得不到阴的滋养,就容易能量不够而突然病变. Originally posted by hillman at 2006/4/15 10:08:
分析得相当好。
不过，我从书上看到的，说南怀瑾先生每天只在凌晨5，6点的时候睡一会。
怎么用阴阳方面的知识解释这个现象？
他是不是会什么功？
南师佛道皆通,自然懂得修行法.
但我记得不是凌晨5.6点,而是子时, Originally posted by 易道 at 2006/4/14 23:36:
而脑阳来源于哪里呢？脑阳源于肾阳，不信你睡觉前服用温阳的药试试看，看你能睡得着吗？根本睡不着，就算睡着了，醒的也很早，往往凌晨4，5点就自动醒来了！
我真武汤和附子理中汤都是睡前一小时左右服用的（附子最高曾到150克左右） 感觉睡不着的情况偶有发生 但也不常见 醒得倒是比较早 一般五六点就醒了 真的温阳药不能睡前服么？ 我以前病重的时候一般都是睡前服以助药力的 疑问：白天运动是消耗阳气，还是产生阳气？有的人不爱讲话，不爱运动，是不是阴气较盛，阳气不足？夜间睡眠是滋阴还是耗阴？阳出于阴，阴出于阳么？阴阳相互滋养吗？ 肾阳过旺，会加强脑阳，干扰脑阴，导致睡不着！
但 肾阳过虚，导致脑阳过虚，中气不足，亦无法入眠！不信，你大量服用知柏地黄丸试试！中气不足，自然 无阳入阴，无气 迁入 丹田！所以也无法入睡！
所以，肾阳是日盛夜衰，夜晚的阳气，是用来 入阴的，而且是 入脾阴，入阴干什么？睡眠干什么？就是休息，休息表现为---代谢下降，活动下降，各个脏腑的活动降低，其实不仅仅是休息，更是---修复！睡眠，不仅仅是 静止，停止活动，还包括动的一面，就是--修复！修复人体白天消耗损伤的阴！而修复需要能量，所以，需要少量的阳迁入脾阴，产生丹田之气，脾为后天之本，其不仅仅是消化的场所，更是产生 真气 之场所，此丹田之气，能滋养修复各个脏腑，包括大脑！所以中医中有通过脾来治疗大脑疾病的方法！！此丹田 之气，亦能补各个脏腑之阳，毕竟 气属阳！
经过一夜的休息，修复，各个脏腑 阴阳两足，只有阴阳两足的情况下，整个人体才能表现出最好的功能，思维敏捷，活动迅速，这是 各个脏腑 阴阳两足的表现
那么，睡眠是必需的吗？？未必，修炼内丹有为之人，精满气足----神全，根本不会疲劳，也就不会睡觉，因为修炼内丹的过程，就相当于睡觉，之不过是 人在有意识的状态下的---心肾相交，气沉丹田！！
人体阴阳互化，脏腑之间的相互关系非常复杂，是很值得深究的！！ 那么，睡眠是必需的吗？？未必，修炼内丹有为之人，精满气足----神全，根本不会疲劳，也就不会睡觉，因为修炼内丹的过程，就相当于睡觉，之不过是 人在有意识的状态下的---心肾相交，气沉丹田！！
厉害,佩服,怪不得南怀谨 先生好像是睡觉少 是不是已经会修炼了
中华医术,确实值得学习研究
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